寒性体质的女性更容易疲劳、水肿
吉田麻美表示，女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到体寒的影响。 这是因为产生热量的不是脂肪而是肌肉。 女性肌肉量较少，更容易受到身体寒冷的影响。 另外，如果经常加班到深夜，这样不规律的生活习惯很容易导致交感神经和副交感神经的平衡被打破，新陈代谢变差，直接导致身体感冒的发生。 另外，喜欢穿露背衣服、低腰裤以及过度减肥的人，也是身体发冷的原因。
人体受寒时，最直接的症状就是疲劳、水肿、头晕、头痛、失眠、注意力不集中，还可能感冒。 此外，还可能导致严重痛经、月经不调、肩颈僵硬、黑眼圈、皮肤问题等。 干燥等
中医治疗体寒，首先需要排除糖尿病、冠心病、甲状腺功能减退等引起体寒的原因。 排除病因后，我们只需要注意生活习惯就能改善体寒症状。
必要时使用中药恢复
预防身体寒冷，首先要少喝冷饮，尽量少吃生的蔬菜和水果，尽量穿袜子保暖，睡觉时系上腹带。 同时，做广播体操或瑜伽、增加运动改善血液循环也是改善体寒的重要手段。 必要时可以借助中医的力量。
当出现体寒痛经、月经不调时，中医常用当归芍药散、桂枝茯苓丸调理； 若因劳累、压力等引起体寒，可用补中益气汤调理。 当出现肩颈疼痛或头痛时，用加味逍遥散治疗； 出现腰痛、手足关节痛等时，用当归四逆加山茱萸、生姜汤加减。 根据病情调整药物剂量，一般一个月左右症状就会好转。
需要提醒的是，中药虽然可以帮助女性朋友调节体寒证，但也不宜过度依赖。 相反，他们应该开始改善日常生活习惯，比如少穿裸露的衣服、少吃生冷的食物、少吹空调、增加锻炼等。 并进行锻炼，从而真正改善体寒证。 症状严重时，必须去医院就医。
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