如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。晚睡对身体的伤害2：眼睛晚睡对身体的伤害4：大脑晚睡对身体的伤害5：免疫力据调查，成年人只要3个晚上不能保证7～8小时的睡眠，免疫系...

推荐这3项有氧运动，生命在于运动，动起来！跑步是属于有氧运动中最经典的一种，作为运动之王，跑步可以促进你的身体拥有无数的好处和正面影响。游泳是属于有氧运动中比较特别、人气又非常高的一种运动。散步是一项...

想知道自己身体是否健康，通过观察身体健康指标是比较直接的判断，当每项数值都在正常范围内，说明身体还是健康的。以下十项常见的健康指标，每个人都应该了解，自己对照自查看看是否合格。身体质量指数（BMI）是...

爱上健身，还得追溯到我上大学的时候。之前也有办过几次健身卡，但没用几次就作废了。健身就像我们吃饭睡觉、学习工作一样，应该成为我们生活中的一部分。我一直觉得，坚持健身的人一定是一个有毅力又自律的人，这样...

在一般情况下，熬夜往往会给人体带来4点危害，而这些危害是很难再补回来的。为了保证身体健康，我们在日常生活中一定要尽量减少熬夜的频率，尽量做到早睡早起、作息规律。

央视新闻消息，6月11日下午，甘肃省委、省政府联合调查组正式公布白银市景泰山地马拉松越野赛事件调查结果，在问责追责方面，有27名公职人员被追责问责，其中包括5名省管干部和22名非省管干部。此外，赛事体...

另一方面，因为要消耗体力，不少人在熬夜时习惯吃一份夜宵为自己补充能量。除了补充睡眠，我们应该建立规律的作息时间，避免熬夜。熬夜伤身体，可以通过营养物质“补回来”，而一顿营养丰富的晚餐恰是睡眠质量的保证...

我们常常说做有氧运动是减肥最好的方法，那么有氧运动做到什么程度，才能达到最好的减肥效果呢？我们先来看看有氧运动的四要素吧：如果你所做的运动不能完全符合以上要素，就不属于完全的有氧运动。

学生营养餐实施方案学生营养餐实施方案(一)为确保“学生营养午餐改善计划”顺利实施，使党和国家的惠民政策落到实处，特制定本实施方案。学生营养餐实施方案(二)学生营养餐实施方案(三)我校学生营养改善计划将...

在中国女排公布奥运12人大名单后，中国跳水队出征东京的10人名单也已经出炉。从综合实力来看，中国跳水队无疑是东京奥运会最强的一支队伍，目标当然是包揽全部项目金牌。