然而，她想追求更加完美的身材，于是得知健身房里的私教课对于塑身减脂很有帮助。前台推荐了一位名叫小林的私教，他曾是一名运动员，退役后成为健身教练。苏千之所以选择他，一方面是因为他看起来老实可靠，另一方面...

这一道苹果山药糕就做好了，喜欢的朋友试一下，清甜开胃又营养，早餐做一盘，配上一杯牛奶或豆浆，小孩子特别爱吃，每次都吃得饱饱的，撑了都还想吃，对了，家里人多的可以加倍量做哦。

所以，对于参赛马拉松，是有报名条件和要求的。时间规定：马拉松比赛的报名时间点通常有规定的，参赛者需要按照规定的时间内，通过在线报名或现场报名的方式，去提交个人信息和参赛资格材料，完成报名事项。总的来说...

为了给所有参赛家庭都带来安全舒适的赛事体验,荆州马拉松亲子跑设置了专业的医疗保障,还有经验丰富的志愿者提供服务。在现场，有一对穿着蝙蝠侠的衣服父子冲过了终点，“小蝙蝠侠”王久林觉得穿着蝙蝠侠衣服跑马拉...

许多跑步爱好者对全程马拉松游刃有余，因此就看不起半程马拉松。半程马拉松会带来潜在的风险，甚至可能比全程危险。有些跑者即使从未跑过10公里的距离，也有机会参加半程马拉松赛事。而半马，距离没这么长，许多人...

本文采访了数十位荆马跑友，看他们怎么用壹句话告诉你，是啥让自己跑完荆马？

国外的一项研究表明，每日进行2小时有氧运动，癌症患者的生存率由32%上升到88%。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是肺癌患...

参赛人数增加，2018汉马报名下月底启动“今年我参加了一些5公里、10公里小型路跑比赛，还参加了荆州、咸宁等城市马拉松赛的半程项目，为参加汉马积累经验。连续举办两年之后，几乎零差评的汉马在今年成为中国...

经过分析后，开始有意识控制饮食和每天坚持运动。可怕的大数据知道我的需求，于是推荐好多，诸如每天跳绳几千下能瘦几斤。刚开始有氧运动一个月，我天天监测体重，没有任何变动，有点崩溃了。散步的效果和好处，不仅...

黄伟欣)目前，第二届荆州国际马拉松比赛已进入到后期准备工作，为了能够让跑友们在荆马的赛道上跑出意义，荆州市国际马拉松首次开放选手自助选取号码。