少年宫花样跳绳教学计划：让孩子在跳绳中快乐成长_球盟会

时间是看不见摸不到的，在你不注意的时候，它已经悄悄地从你身边溜走了。我们即将迎来新的教学任务，必须精心规划好以后的教学方式。那么如何输出一份感人的教案呢？下面就是小编整理的少年宫花式跳绳教案，希望对大家有所帮助。

少年宫跳绳教学计划第一部分

一、指导思想

树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感激发。从内心出发，促进身心运动，营造良好的学习氛围。给予学生自主的空间。培养学生运动意识，为终身体育奠定基础。

2.活动设计意图

跳绳是学生们非常喜欢的运动项目之一，而花式跳绳更是深受学生们的喜爱。经常性的跳绳运动对学生各运动器官的发展有着重要的作用，尤其对发展学生的跳跃力、敏捷性、协调性、速度、耐力等身体素质有着重要的作用。通过花式跳绳的学习，学生们可以锻炼身体，提高兴趣，体验运动的快乐，同时也增强了学生终身锻炼的意识。

3.学习情况分析

六年级学生情绪变化较大，运动能力已发展到一定程度，上课喜欢玩耍，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象力和创造力丰富，学习兴趣容易被激发。应努力培养学生主动学习的态度，掌握学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中探索、感悟、发现、创造。通过合理的体育练习，不断克服困难体验运动的乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康快乐的生活态度，增强体质，培养坚强的意志。

四、教学目标

1、使学生初步掌握跳绳的各种动作，掌握简单的体育锻炼方法，并能带头参与跳绳运动的学习与创作。

2、在教师的指导下，培养学生独立创新精神，发展学生敏捷思维等品质，培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性，培养学生勇敢、坚韧、胜不骄、败不馁的精神，自觉遵守规则，体现互相帮助、互相学习、互相练习的团队精神。

双轮跳、长绳跳练习、大、小绳组合跳、学生自创绳索练习或花式跳绳动作、各类花式跳绳动作复习、个人跳绳及多人跳绳表演、跳绳比赛、花式表演。

少年宫跳绳教学计划（第二部分）

1.指导思想：

为了更好地开展农村少年宫体育活动，培养学生健康体魄和良好的运动习惯，培养全体学生创新、追求卓越的意识，体现青年学生蓬勃向上的精神风貌，丰富校园文化生活，推动农村少年宫体育活动的开展，展现小学生奋发有为、奋发有为的精神风貌，经研究决定，制定了创建此所特色学校的专项规划。

2.创作理念：

通过实践活动和理论研究发现，跳绳对于儿童身心健康和智力发育有以下几点益处：

1、能促进儿童健康发育。跳绳能加快肠胃蠕动和血液循环，促进人体新陈代谢，有利于儿童健康成长；

2、帮助幼儿建立数字概念。幼儿在跳绳过程中，可以自己进行数数，帮助幼儿把抽象的数字与现实的事物联系起来，对数字的实际意义和概念有初步的认识。

3、可以提高孩子的记忆力。由于孩子在跳绳的过程中，不断的数数，大脑皮层处于兴奋状态，有利于把抽象的记忆转化为形象的记忆。

4、可以促进儿童的灵巧性。人体在运动时，会将信息反馈给大脑，从而刺激大脑主动思考。儿童在跳绳、自学数数时，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力、适应能力的协调发展；

5、可以培养孩子的平衡感和节奏感。跳绳的动作可谓是左右运动、上下运动，可以帮助孩子左右脑平衡协调发展，还可以培养孩子的节奏感；

6、可以帮助孩子建立方向感，培养孩子的整体意识。孩子们在跳绳时，有时一个人跳，有时两人一组跳，有时多人一起跳，这样有利于孩子形成准确的方向感。

7、孩子们在跳绳活动中能自觉养成组织纪律性，培养孩子们团结、合作、集体主义精神。

3.创建目标：

推广花式跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；强化学校花式跳绳特色，开展丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸纳外部优质资源，形成强大育人合力，全面提升训练质量，推动学校花式跳绳运动快速发展，让跳绳精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。

四、具体措施

1、制定学校跳绳特色创建方案并有效实施；

2、倡导全民参与，组织学生成立校级、班级跳绳队，规范各级运动队的组建。

3、开展跳绳校本课程研究，编制跳绳训练计划，每周开设一门跳绳校本课程。

4、结合阳光体育（跳绳）、体育课、兴趣小组活动等，在少年宫开展花式跳绳活动，让全校学生都能参与，人人学跳绳，人人爱跳绳。从课堂教学入手，结合日常阳光体育，坚持每天练一次，把跳绳活动带入体育课，分年级、分阶段进行教学，确定每个学生应该达到的水平，保证体育活动的可持续发展。

5、每月开展小型花式跳绳比赛，力争天天有活动、月月有比赛，选拔优秀的跳绳班和跳绳高手，促进跳绳活动稳步有序开展。

6、家长、社会、学校共同参与跳绳活动，向家庭和社会推广跳绳运动。

少年宫跳绳教学计划第三部分

1. 活动经理：

1.提高学校教育质量。

2、树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳运动的训练。

3、结合成功传承的经验，保持成果，在原有基础上有新的突破。

3. 发展规划

1.继续加强学生课堂纪律，养成良好的作息习惯。

2.因材施教，不断改进、修订校本教材。

3、因材施教，要顾全大局，有意识地培养有潜力的学生。

四、具体任务

1.组建跳绳队。

2、发掘潜在的跳绳天赋。

3、注重日常信息的积累，更好地服务于培训。

4、利用多种渠道，综合探索出一套适合我校实际情况的培训方法。

5. 训练计划

第三节课是每周四。

6. 总体培训思路

1、重点抓好学校跳绳队的训练，为今年的中小学生跳绳比赛打下坚实的基础。

2、落实校本教材，加快跳绳队建设。

3、以科学研究为先导，进一步提高跳绳训练的有效性。

少年宫跳绳教学计划第四部分

一、指导思想

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展的差异性，激发学生运动兴趣，改变单一的教学方式，淡化跳绳练习的枯燥，可以让学生主动学习、探究性学习，使学习充满乐趣，使学生在轻松快乐中完成教学目标。

2. 教材选择

跳绳是小学生喜爱的体育教学内容，经常进行跳绳运动，可以通过游戏提高团结、合作、竞争、团体意识和集体荣誉感，使学生全面发展，在学习中体验快乐，在运动中体验成功，培养学生终身体育意识。

三、教学思路

总体思路为：课堂常规——教学内容——组织实施——学生评价。在常规教学中安排队列练习，在教学内容中穿插游戏，使学生身心健康发展，进入较好的身体锻炼状态，从而完成了韵律绳操和花式跳绳的创编。

四、原则

1. 科学原理

重视体育在校本课程体系中的地位。

2.民主原则

学校要以师生为主体，创造机会，鼓励师生积极性、创造性地参与课程开发与建设。

3. 趣味性原则

尽量提供有趣的内容和活动，激发学生的学习兴趣和动力。

五、内容

培养一、二年级学生跳绳的兴趣，培养三、四年级学生跳绳的技术、技能，并向五、六年级学生进行示范和推广。

6.目标

全校学生（自愿原则）

7. 团队负责人和培训时间

带头教师：xxx、xxx

培训时间：每周五下午3:05至3:45

八、培训基本内容

（1）单摇、双摇

1、每节训练课时长为60分钟，上午学员可以自由练习。

2.一分钟测试（两人一组）2至3次

3. 跳2到3次，持续2分钟

（二）8字形跳绳

1. 学生按照老师指定的路线练习

2. 教师改进学生过绳步骤

3. 三分钟测试（老师计时）

4. 五分钟练习（培养学生的耐力和速度）

9. 按周划分的详细学习目标：

第一周：基本绳索秋千和单人技巧练习

第二周：个人跳绳练习

第三周：一个人，一根绳子，两个人，一根绳子，两个人，两根绳子

第四周：跳绳（前跳）

第五周：跳绳（反向跳）

第六周：互动跳绳

第七周：四种长绳互动模式（具体内容：单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、触地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接跳）前进后出式，21-30人/组过长绳。

10. 学生评价

学生在教学活动中有较好的参与意识和态度，有较强的集体意识和合作意识，能在活动中表达自己的意愿，具有开拓创新意识，积极参加实践活动，能遵守纪律、遵守规矩，领取器材、归还器材。

少年宫跳绳教学计划第五部分

一、指导思想和理念

本课程以《体育与健康课程标准》为依据，以跳绳为主要教材，确立“健康第一”的指导思想，突出“新”字，体现“变”字，以学生心理活动为先导，面向全体学生，使人人享受运动，人人进步，人人健康。借助多种教学方式和优秀学生的示范，使学生直观地了解各种跳绳方法及相关知识。学生不仅能学习到多种多样的跳绳方法，还可以让学生根据现有的跳绳方法进行自由创作，培养学生的创新能力。让学生大胆地向其他同学展示自己的跳绳方法，增强自信心，获得成功的喜悦。培养学生良好的团结合作能力。

跳绳是小学生中非常流行的一项体育活动，活动简单易行，器材简单，能促进学生上下肢肌肉、关节、韧带及内脏器官的发育，对发展跳跃、敏捷、协调等能力有显著效果，能培养学生主动锻炼、勇于创新的精神，体验运动成功的快乐。

2.学生分析：

教学对象为小学三年级学生，班级规模较小，小班教学更利于小组合作、个别辅导，能更好地达成教学目标。学生运动技能虽然存在差异，但学生整体身体素质相对较好，组织纪律性和集体荣誉感强，思维创造能力强。

3.教学目标

1、认知目标：让学生了解花式合作跳绳的技术要领，掌握一定的方法和技巧。

2、技能目标：通过学习和实践活动，使学生掌握2-3种配合跳绳方法，发展学生上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

3、情感目标：培养学生的探究意识和勇敢果断、团结合作等优秀品质，互相帮助完成学习任务，体验合作成功的乐趣。

4.教学重点：学生掌握两三种合作跳绳的方法。

5.教学难点：培养学生的合作能力和意识，维持学生的实践兴趣。

4.教学过程

1、准备阶段：通过舞龙游戏、交友游戏，充分热身，为下一步的学习做好身体和心理的准备。

2、学习技术阶段：以单跳为基础，采用程序化教学模式，将教材由浅入深直线排列，分为单跳练习→合作跳绳→学生示范→学生创新合作跳绳→拓展动态合作跳绳。如此连续的练习呈现在学生面前，让学生对跳绳产生浓厚的兴趣。并通过自己的创新，体验到运动成功的喜悦。对于学习困难的学生，分组时将优秀学生与其配对，并进行指导和帮助，不让任何一个学生掉队。

3、放松结束阶段：在舒缓的音乐中，老师引导学生做韧带拉伸运动，放松身心，采用师生问答的方式，师生共同总结技术技巧，让学生理性认识跳绳运动。

5. 教学

教学指导主要采用讲解演示法、游戏竞赛法、评价教学法等；学习方法主要采用观察法、独立练习法、合作练习法等。

少年宫跳绳教学方案6

1. 教材分析

小学中高年级体育课本以实用性教材为主，根据学生能力和学校条件，主要选取田径（跑、跳、投）、跳绳等基础项目，使学生在锻炼基本跑、跳、投技术的同时，挖掘生活中的实用技能，充分满足学生身心发展的需要，让学生掌握一定的运动方法、运动技能和技巧（跳绳），养成自觉锻炼身体的良好习惯，达到“健康第一，安全第一”的目的。

2.学习情况分析

小学生组织纪律性强，情绪波动大，运动能力有一定发展，喜欢上课玩耍，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象力和创造力丰富，容易激发学习兴趣。应努力培养学生主动学习的态度，掌握学习方法，把握学习的规律，让学生在学习过程中探索、领悟、发现、创造。把学生的身心作为一个整体，通过合理的体育练习，不断克服困难，体验运动的乐趣；提高运动技能，培养健康快乐的生活态度，并通过从事适当的体育运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

3.教学目标

1、让学生对自己的身体有初步的认识并掌握简单的体育锻炼知识和方法，学习一些运动、保健的安全常识，培养对体育锻炼认真的态度。

2、初步学习田径、体操、小球类运动、民族传统体育、艺术体操和舞蹈等基本技术，掌握简单的体育技能，进一步发展身体素质，提高基本身体活动能力。

3、培养学习各种基本技术的兴趣和热情，以及勇敢、坚韧、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等良好品质。

四、教学重点与难点

（一）教学重点

1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。

2、学会跳绳、跳绳、各种样式的跳绳。

（2）教学困难

跳绳

5.教学设计

1、精心备课，不断改进教学方法，激发学生体育课兴趣。

2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真聆听其他教师的课堂教学，学习借鉴别人的教学方法和措施。

3、上好每一节体育课，充分贯彻课程改革精神，突出学生的主体性，建立良好的自主互动的教学模式，提高课堂效率。

4.配合学校趣味体育发展路线，指定趣味跳绳游戏，提升体育活动的趣味性。

5、发展学生个性，培养勇敢、坚韧、活力和积极向上的精神面貌，注重能力的培养，启发思维，培养学生的主动性和创造性。

少年宫跳绳教学计划第七部分

1. 教学理念

本课程以新课程标准为依据，坚持“健康第一”“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳、学跳绳做游戏、游戏拓展等为主要教材，旨在探索跳绳的多种玩法。根据初中生身心特点，在教学中营造快乐、有趣的学习氛围。在教师的引导下，以任务执行的形式培养学生的创造性思维和独立、合作的探究精神；以竞赛的形式，使学生由被动练习转变为自主练习，成为活动的主人，给予学生充分的表现和展示自我的机会；以集体实践的形式，培养学生沟通、理解、包容等优良的社会适应品质，真正实现学校体育、社会体育、快乐体育的有机结合。

2.教学依据

有利于调动学生体育学习的积极性，培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，提高学生“身心灵社会”的全面健康水平，培养学生终身体育锻炼的能力。

3.教学内容

学生学习创造游戏，可以发挥学生的自主性，挖掘学生的创造潜能。小组合作游戏可以锻炼学生的跳跃能力，发展学生的身体素质，培养学生的团结精神。

四、教学方法

讲解法、启发诱导教学法、游戏法、小组讨论法等。教师的良好情感能引起学生情感共鸣，使师生关系融洽、相互信任，使教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。所以，要带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生。只要我们在教学中多微笑、多表扬，展现教师真正的爱心，用自己的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在一种关爱、平等、和谐的氛围中，学生才能直面教师，大胆地投入到学习、体验和完成教学任务中。

少年宫跳绳教学计划第8部分

学习目标：

1、学习单腿跳绳、单腿交替跳短绳等不同的方法；掌握2-3种简单的跳绳方法；

2、学习交叉跳、双摆跳的基本技术；敢于在同龄人面前展示自己的练习成果；

3、从不同渠道创造一些利用短绳进行活动的方法，可供以后学习和生活中的锻炼使用。

课程教学内容重点与难点

实现目标的教学和学习方法：

1、双脚并拢或单脚交替跳绳，改善动作方法，提高速度，并注意手脚的协调性。

1、能进行双脚并拢跳或单脚跳的短绳跳绳练习；

2、用自己擅长的姿势连续跳绳1分钟；

3. 能够与伙伴配合练习，发现问题并改进动作。

2、学习交叉跳、双摆短绳跳时，要快速抖动手腕和挥动绳索，协调跨绳，保持动作连续。

1、练习徒手摇绳与脚跳的协调性；

2、学会观察、互相帮助、模仿同学的动作来练习；

3、体验单人或多人交叉跳、双人跳绳动作；

创造一些利用短绳进行活动的方法。学生创造的动作应该是我们以前没有练习过的动作。

1.教师启发学生思考；

2.引导学生回忆、观察；

3. 学生们互相讨论并尝试；

4.互相学习，不断进步。

5.学生展示及小组评价。

3. 跳绳课程的学习目标

1、学习跳长绳的动作，掌握进绳、出绳的路线，并能选择跳绳的时间和地点；

2、能根据自己的水平选择练习难度，敢于挑战更快的速度；

3、发展学生的跳跃能力和身体协调性，培养学生的时间感、空间感和勇于实践、克服困难、团结合作的精神。

课程教学内容重点与难点

四、实现目标的教学方法

4、练习进出长绳，初步掌握进出长绳的时机：当绳子刚好摆到你胸前时，携绳跑进去，跳起来后，顺着对面摆绳的人快速跑出去。

1、能随着节奏在长绳内跑进跑出；

2、观察老师的动作，模仿徒手进出长绳的动作；

3.按照随机指令的节奏跑步和跳绳；

4、通过游戏练习掌握进绳时机；

5.互相帮助，提高团队绩效。

5、长绳跳绳初步学习：能大胆进出长绳，准确判断起跳时机及选择起跳点，能连续跳长绳

1.使用短绳指导个别学生练习；

2、跟着绳索落地节奏听老师进行“进绳”、“跳”、“出绳”的提示进行练习；

3、各组根据本组学生的水平选择不同难度的练习；

4、接受老师指导，完善动作；以6“8”字形跳进跳出长绳并大胆跳长绳，连续跳长绳（数人或团体）

5、同学们选择自己的伙伴（二至三人一组）一起练习跳绳，互相学习，互相帮助；

6、接受老师的纠正，不断改进自己的动作；

7.分成四组（四种不同的速度，学生选择自己的速度）练习；

8、积极参加团体比赛；

9. 利用绳索进行各种活动。

少年宫跳绳教学计划第9部分

一、指导思想

本课从身体素质入手，提高学生的身体素质和自我锻炼意识。根据小学生生理、心理特点，给学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，以学生为主体，充分发挥学生的主观能动性，挖掘学生的内在潜能，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生的创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自训练、相互评议的能力，在愉快的氛围中完成教学任务。

2. 教材选择

双人长绳是本单元第四个教材。跳绳是深受小学生喜爱的体育教材，经常性的跳绳运动对促进运动器官和内脏功能的发展有重要作用，尤其对发展跳跃能力，提高敏捷性、协调性、速度、耐力等身体素质有显著作用。本课结合新课标理念和五年级小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习积极性。根据学生的个体差异，采用分层教学法，满足学生的不同需求，确保每一位学生受益。通过游戏，提高团结、合作、竞争、团体意识和集体荣誉感，使学生全面发展，在学习中体验快乐，在运动中体验成功，培养学生终身运动意识。

3.教学过程

1.开始及准备：

以英语会话的形式开课，激发学生的学习兴趣，让学生认识到体育课不是单一的事情。利用音乐来烘托课堂气氛，改变排队练习的枯燥单调，巧妙利用队形变化的特点来吸引学生的注意力，使排队真正成为课堂上不可缺少的一部分，充分体现出学生整齐的动作、团结协作的优秀品质，体现出学生的精神面貌。艺术体操练习配合欢快的音乐进行，提高学生的节奏感和协调性，让学生在愉快的氛围中达到热身的目的。

2.基础部分：

主要的教学材料是“双绳”。，根据学生的个体差异，为他们的不同需求而创建了一个可以满足学生的不同需求，以增强合作和沟通，从而从个人到伴侣实践，最终使他们与彼此进行了互动，并尝试进行独立的工作，并试图使他们与他们进行互动。和创造力，并创建新的跳跃方法。通过群体的沟通，展示以及积极的学习态度和行为，刺激学生的积极思维，有意识地探索和发展个性，以便每个学生都可以在课堂上表现出来，培养运动能力，并使学生能够学会成为课堂的小型大师，以刺激学生的合作和合作，并培养了他们的合作。儿童的丰富想象力和创造力将发挥作用。

3.结束部分：

在本课程的结尾，一首歌“感恩之心”使学生进入了一种轻松而舒缓的氛围，逐渐恢复了他们的身心，使学生可以心情愉快地完成本课程的任务。

4.教学功能

1.营造良好的学习氛围，建立民主和和谐的教师关系，并鼓励学生积极，快乐地参加课堂。

2.要勇敢地进行创新和探索，让学生独立学习，刺激学生的创造性思维，并培养创新的意识和实践能力。

3.该系统采用了一种基于小组的组织形式，学生在其中练习和评估自己，从而在学习过程中获得教学评估和反馈，以及在学习过程中的沟通和互动。

4.注意个体差异，并确保每个学生受益。

儿童宫绳索跳过教学计划第10部分

1.单位目标：

1.让学生最初了解跳绳的运动价值，努力学习如何跳过绳索，并能够使用跳过的绳索来锻炼身体。

2.提高学生对运动，协调和跳跃能力的兴趣。

3.鼓励学生积极参与并培养终身运动意识。