如果你午睡时间太长，你会变得懒惰！如果你午睡超过一个小时，你会感觉更困。
很多人午休时都有小憩的习惯。过去西方一些国家认为小憩是懒惰的表现，但现在有大量证据表明，适当的小憩可以缓解过度疲劳，预防心血管疾病引起的猝死。大量的文章和留言似乎都在告诉我们：一定要好好小憩。然而，小憩就一定对身体有好处吗？不小憩就一定影响健康吗？我们为什么要小憩？成年人小憩的原因有很多。大多数小憩都是“补偿性的”，用来弥补睡眠不足：下午小憩一小会儿是自然倾向，可以缓解睡眠不足带来的负面影响。
夏天不睡午觉你会后悔的！
说起夏天的特点，除了西瓜和空调，还有午睡！爱午睡的人，午饭过后，打个嗝，就会觉得很困。世间的烦恼此刻都与它们无关，只想躺下睡个好觉。图片来源：自己睡午觉，就是夏天的YYD！因为，夏天午睡，真的很棒！午睡才是真正的“延寿神器”。午睡其实才是职场上真正的“延寿神器”，有午睡习惯的人，工作效率可能会更高。午睡可以提神醒脑（睡过午觉的人都知道，2008年发表在《行为科学》上的一项研究，
如果你不睡午觉，你会后悔的！
辛苦工作了一上午，吃完午饭就觉得很困，但还是努力忍住不打哈欠(~O~)……(-.-)图片来源：但午睡却是一件神秘又让人摸不着头脑的事：“工作还没做完，现在就睡，晚上还要加班……”“我每次睡醒都觉得腰酸头疼，还不如不睡呢！”“旁边的小张不睡也精神，我怎么就这么困(~O~)”更气人的是，当我终于决定躺下睡个午觉的时候，旁边的人还在敲打键盘，我根本睡不好……今天就来告诉大家：上班族不该午睡
如果你的宝宝不午睡，这可能是智力的体现！
说到宝宝的睡眠问题，很多家长的心情只能用“笑呵呵地过日子”来形容。在经历了入睡困难、哄睡困难、抱着宝宝睡或含着奶睡、夜醒频繁等一系列烦人的问题后，情况终于暂时平息了。但好景不长，孩子现在又开始不睡午觉了！都说睡眠对于处于生长发育期的孩子来说很重要，不睡午觉睡眠时间不够怎么办？其实家长们对不睡午觉的担心，无非是担心会影响孩子的发育或健康，但随着孩子长大，睡眠时间缩短也是很自然的。所以……宝宝一定要
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.yitongjinshu.com/html/tiyuwenda/986.html
