1、户外健身器材安全标准解读

1.1 制定安全标准解决十大问题

近年来，因室外健身器材产品质量问题引发的伤害事件屡见不鲜。为配合标准的制定，国家体育总局委托国家体育用品质量监督检验中心自1999年起连续三年对全国范围内的室外健身器材进行了全面检验抽查。在抽查中，室外健身器材发现了10个主要质量问题，户外健身器材生产企业在标准执行过程中应特别关注这些问题。

（1）产品设计。户外健身器材的设计应符合人体的生理特点。例如，对于太空漫步机来说，当双脚分开与肩同宽时，两踏板之间的宽度是最合理的，锻炼起来最舒服。但很多产品的设计距离不一。每块踏板的正面和内侧应有高出踏板面30毫米的防滑凸台，防止滑倒​​造成的碰伤或受伤，但近一半的产品都没有。

（2）活动部件结构。活动部件与固定杆之间的夹紧间隙及相对运动间隙不宜有9.5mm至25mm的尺寸结构，即要么小于9.5mm，要么大于25mm，因为9.5mm至25mm这个尺寸范围内的间隙容易造成手指或手臂的剪切或挤压。检测发现，不少产品的夹紧间隙运动结构存在问题。

（3）活动部件的限制。以秋千椅为例，检测发现，由于没有限制器，大部分产品可以无限增加活动范围，导致健身者从椅子上滑落，而且秋千椅的返回速度非常快，很容易造成人员受伤、致残甚至死亡。

（4）配件。一些企业为了降低成本，在产品中大量使用玻璃纤维配件，如座板、滑梯、按摩盘等。滑梯的滑道大多采用玻璃纤维制成，滑梯的使用频率最高。有的滑梯不到半年表面环氧树脂就被磨掉，露出玻璃纤维。在炎热的夏天，孩子们穿着裙子或短裤在上面滑行，玻璃纤维很容易刺破皮肤，引起红肿疼痛，很难清除和治疗。

（5）运动部件的耐用性和防尘性。户外健身器材中大量使用旋转部件，一般都使用轴承。经过防尘防水密封处理的优质轴承对降低噪音、增加设备使用寿命能起到很大的作用。检测发现，由于轴承直径较小，承重能力差，又无防尘防水结构，使用不到一年就损坏了，难以保证强制性国家标准要求的4年使用寿命。

（6）防盗性能。室外健身器材框架结构连接所用的螺钉、螺母应紧固，并具有防松、防盗功能。不应使用普通的六角螺栓。这样做一方面是为了防止使用者不小心划伤、受伤，另一方面是为了防止器材被不法分子随意拆卸，使产品不能正常使用。

（7）标识。户外健身器材新产品开发速度快，生产厂家应及时配置必要的标识内容，防止因使用不当造成伤害。检查发现，有些企业只注重制作全面的标识，却忽视了在每台器材上放置标识。而且标识内容极其简单，根本起不到指导锻炼的目的。

（8）对涂层的要求。有些企业选择涂层时没有考虑长期暴露在户外紫外线下的问题，导致涂层很快褪色。很多杆件涂层严重脱落或生锈，不仅影响使用效果，而且容易成为安全隐患。

（9）立柱直径。我国室外健身器材的立柱直径一般大于110毫米。直径过小不仅难以承受较大的运动负荷，而且健身者不慎跌倒与器材碰撞时，往往因接触面积小而造成伤害。但检查发现，仍有一些企业生产立柱直径在110毫米以下的室外健身器材。

（10）设备安装及地面处理。很多事故的发生并不是由于设备本身的质量问题，而是由于安装不当造成的。检查发现，有的产品砂石配比不合理，埋置深度不符合要求，或坑挖成上大下小的萝卜坑，导致设备在使用过程中翻倒，造成人员受伤甚至死亡。一些比较高的设备或仅靠立柱支撑的设备，如太极推手、高低杆、手扶爬梯等，有的安装人员没有深埋，而是用膨胀螺栓固定。更有甚者，有的设备直接安装在水泥、人行道砖等硬质地面上，这是极其不安全的。

1.2 标准涵盖的产品

单杠、双杠、秋千、秋千椅、梯子、肋骨架、太空漫步机、健身车、跑步机、椭圆机、户外康复器械、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏步桩、平衡木、浮桥、浮动踏步桩、滑梯、高跨梁、悬空轮、弹力腿伸展器、固定儿童滑梯、儿童组合游乐场等。

1.3 十项强制性要求

标准对各类户外健身器材的安全要求十分详细，包括基本要求、外观及结构设计要求、主要零部件静载能力要求、整机稳定性要求、弹性性能要求、安全警示要求、设备安装及场地要求、安全使用寿命及疲劳性能要求、环境保护要求、表面质量要求等10个方面。另外，这10个要求的测试方法以及产品标记和使用说明也是强制性要求。

1.4 需要警告的五种情况

当设备出现下列现象时，应发出安全警告：

（1）存在不安全因素，可能对人体造成危害时；

（2）不适用于某些特定或者有限的人群，如老年人、幼儿、病人、残疾人等需要照顾的；

（3）需要限制活动人数和质量时；

（4）需要限制竞赛训练、特殊技能等运动形式或者强度时；

（五）其他需要警示的内容和事项。

1.5 最大使用寿命6年

提出这个问题是因为《室外健身器材通用安全要求》对安全使用寿命的要求非常严格，即使是那些户外健身爱好者也未必会关注器材的使用寿命。

安全使用年限有三种类型，第一类是杆面具有弹性性质的单双杠。由于健身运动时操作者离地面较高，具有一定的运动难度和危险性，长期反复使用产生的弹性变形易使单杠产生疲劳裂纹、断裂。参照竞技单杠安全使用年限一年，规定安全使用年限为两年。第二类是带有旋转、摆动或滑动等各类活动部件的设备，如走步机、秋千、秋千椅、跷跷板等设备。由于各类活动部件在使用过程中经常磨损，参照一般机械设备正常使用年限，在室外环境下，在日常管理基本无人值守的条件下，结合室外健身器材在用使用寿命，确定该类设备的安全使用年限为4年。 第三类是其他无任何活动部件的稳定设备，如固定踏步桩、平衡木（实际为钢部件）、固定梯子、攀岩墙、仰卧起坐床等。由于不存在各类部件的磨损、碰撞，在室外环境下，且在日常管理基本无人化的条件下，其安全使用寿命确定为6年。

1.6 以人为本的标准

《健身器材及室外健身设备通用安全要求》所管控的产品并非针对某一特定人群，该标准制定的一个重要背景就是提倡全民健身运动，以“人”为本，包括每一个人。

1.7 本标准对产品设计的限制和要求

（1）器械的角部、边缘和其他相关表面的容易或者潜在被人体接触的锐利边缘、毛刺；

（2）可能对人体产生挤压、剪切、碰撞等作用的活动部件；

（3）可能出现松动、磨损或被盗的部件结构；

（4）设备相关尺寸，如最大高度、防护部件、运动间距等；

（5）设备相关零部件的材料及规格。

2.利用健身器材科学锻炼

健身路径于1996年在我国兴起并迅速发展，为人们锻炼身体提供了良好的条件，对提高人民身体素质发挥了重要作用。与发达国家相比，我国健身路径起步较晚但发展迅速，经历了学习、引进、改进、创新几个阶段。目前，我国龙头企业研发的健身路径设备已达到世界一流的技术水平。但广大民众对健身路径这一新型户外运动器材了解不多，缺乏科学使用健身路径设备锻炼身体的知识。

2.1 锻炼者自身的安全意识

每一位锻炼者在进行健身运动时都应具有安全意识，主要体现在以下几个方面：

（1）患有疾病或身体不适的人不宜参加运动；

（2）儿童应在成人保护下使用该设备；

（3）锻炼者应根据自己的年龄、身体状况选择器械；

（4）非使用者请勿靠近设备，特别是动态设备；

（5）严格按照器材的使用说明进行锻炼；

（6）锻炼者发现器材松动或有异常时，应停止使用器材并立即告知管理人员。

2.2 男女有别，注意生理差异

由于生理差异，男女在进行健身运动时，在运动项目、运动项目、运动强度、运动时间的选择上应有所区别。有些运动项目并不一定适合女性，同一项运动，女性的强度要低于男性，运动时间也短于男性。青年女性更注重形体和健身，应坚持做健身路径上各种项目的有氧运动，如腿举器、腰部伸展器、旋转器、肋骨棒、仰卧起坐床、平衡木、走步机等。老年女性应在安全条件下进行低强度的有氧运动，并注意加强腿部力量练习，如跑步、跳舞、健身车、太空漫步机、腿举器、腰部伸展器、旋转器等。

2.3 根据年龄选择合适的运动器材

不同年龄段的人，身体状况也有所不同，进行健身运动时，应选择适合自己身体状况的运动器材。

2.4 不同体质，科学控制运动量

适量的运动是健身训练取得满意成绩的关键。适量的运动使人感觉舒适，效果更好，也更容易坚持。运动量不足，效果不显著。运动量过大，则疲劳过度，导致内分泌功能紊乱，免疫力下降，容易发生运动损伤。锻炼者要根据自身情况，制定科学的训练计划，才能达到理想的效果。适量的运动是健身训练取得满意成绩的关键。

运动量由运动强度、运动时间和运动频率决定。

运动强度反映的是身体耗氧能力，一般以心率作为监测指标，通常的计算方法是：

将 (220-年龄) 所得数值的 60% 至 85% 之间的结果作为中等运动强度的恒定标准。

运动时间因人而异，一般每次运动30至60分钟为宜，运动前后可用几分钟做热身和放松活动。

运动频率一般为每周3-4次或每天1次，如果运动量较少，应增加每周训练次数，以保证训练效果。运动量的科学安排是锻炼者训练后每分钟脉搏率恢复到训练前水平所需的时间长短。如果在5-10分钟内能恢复，属于正常；如果超过15分钟还没有恢复，则运动量过多，应及时调整。

广东南方健身器材

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