荧幕上的女明星个个都是美艳动人，白皙靓丽，男明星也不甘示弱，个个都和潘安一样帅气。而她们的完美身材都是通过运动获得的，就比如女星孙俪。前段时间她的表妹考上了电影学院。看到两人的合照后，网友们都觉得，38岁的孙俪和18岁的妹妹一样青春有活力，这得归功于她十年如一日的坚持运动。
演员这份工作很辛苦，进剧组之后，行程就很紧凑。女明星除了演技，上镜身材也是必不可少。孙俪在娱乐圈里是个拼命的人，她身上展现出了和《甄嬛传》《芈月传》中人物相似的性格——自立。在剧组里，孙俪把自律发挥到了极致。
出道20年，孙俪依然能像少女一般，也能游刃有余地演绎不同年龄的角色，站在年轻演员旁边也毫无违和感。这些都和健身分不开，孙俪在娱乐圈也算是健身狂魔了，除了演员、妈妈的角色，她还饰演了“健身博主”的角色。孙俪的身材也是让人羡慕，身上几乎没有多余的赘肉，各种连衣裙都能hold住。
在孙莉的社交媒体上，除了能看到她和孩子的相处方式、婚姻生活，还能看到她坚持打卡健身，曾在微博上晒出高难度瑜伽动作，让网友们惊叹不已。除了瑜伽，孙莉还经常练习跆拳道，现在孙莉经常在健身房举重，可见健身对一个人的帮助有多大，能让皮肤变得紧致，尤其是对于年纪大一点的女性来说，健身塑身可以改善皮肤松弛的问题，孙莉就是健身的受益者。
其实变美并不难，孙俪生了两个孩子，能一边照顾孩子一边平衡事业和运动，这都得益于她的自律。她还说，实在没时间去健身房的时候，就会在家陪孩子运动。所以只要方法对了，坚持下来，变美并不难。
普拉提是孙俪经常在家做的一项运动，这项运动动作温和，不会拉伤肌肉，不需要考虑时间和空间，也不用担心学不会健身。普拉提可以说是专门为健身新手设计的塑身项目，下面就跟随小编来做几个简单的动作吧。
动作一：仰卧运动
这个动作需要配合拉力器来进行，首先平躺，双脚踩在拉力器上，手握手柄进行锻炼，每天做4组，每组20次，坚持一段时间，就能看到腹肌线条了。
动作2：复合运动
利用拉力器的力量将双腿抬起，反复锻炼腿部肌肉，使大腿及小腿肌肉紧绷，保持苗条身材。每天做4组，每组20次。
动作三：腿部伸展
这个练习可以在睡觉前或者早上起床后做。把脚放在拉力器上，握住把手，双腿在空中移动。这可以锻炼你的腹部和腿部。如果你坚持一段时间，你会明显发现你的腿变得更直了。
这些动作虽然简单，但借助拉力器却能大有裨益。这款拉力器质感不错，拉力和弹性都通过了质检合格。另外手柄采用了防滑条纹设计，在防汗的同时增加了摩擦力。颜色也是比较流行的亮紫色，可以说是既美观又有力量感。
现在优惠价只要49.9，这款必备健身器材能帮你有效锻炼，打发无聊时间，买它绝对不亏！
总结：孙俪十年健身没有白费，世上没有白流的汗水，也没有一蹴而就的事情，想要拥有完美身材，需要自律，每天坚持锻炼，久而久之，你会比同龄人更健康。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.yitongjinshu.com/html/tiyuwenda/933.html
