那么体温过低究竟是如何引起的呢？很多人都有这样的疑问：为什么在寒冷的冬天游泳的人没事，而在春天跑马拉松的人却会死于体温过低？
体温调节
我们都知道，人类是典型的恒温动物，人体的新陈代谢等生理活动只有在常温下才能正常进行。在正常情况下，无论外界温度如何变化，在体温调节机制的作用下，体温通过产热和散热，可以维持在36.5-37.5℃范围内。体温的相对稳定，是通过大脑和体温调节中枢（下丘脑）的反应，采取相应措施，使人体产热和散热达到动态平衡。
天气寒冷时，体温会下降到正常以下，人体的体温调节系统会发出指令，人体会不由自主地颤抖，产生热量，同时通过收缩皮肤血管和收缩立毛肌（鸡皮疙瘩）来减少热量的散发，从而防止体温下降，使体温保持在正常范围内。
什么原因导致体温过低？
低体温症，简单来说就是体温低于正常范围，当人体长期暴露在极低的温度下，体内散热大于产热，体温不足以维持正常体温，就会出现“低体温症”。
冬季，我们在低温下常常会冻得瑟瑟发抖、手脚僵硬，这其实就是轻度低体温症。此时，若不是长期处于低温环境中，及时保暖，在体温调节系统的调节下，体温一般能保持稳定。但如果寒冷情况得不到缓解，超出了体温调节系统的极限，体内补热速度跟不上散热速度，体温就会不断下降。当体温降至31℃时，机体核心温度无法维持，血液循环和呼吸功能就会逐渐减弱，意识模糊。如果低体温程度较重，体温降至25℃以下，机体代谢和生理功能就会受到严重威胁，出现心肺衰竭，严重者甚至会死亡。
为什么冬天游泳的人没事，而跑马拉松的人却死于体温过低？
冬泳严格管控
在东北地区，冬泳是一项很受欢迎的运动。并不是说冬泳没问题，而是在水下的时间会根据水温严格控制，不会游很长时间或很远，一般几分钟到十几分钟，不像泡温泉，想泡多久就泡多久。
冬泳者入水前会进行充分热身，以储存更多热量于体内。入水后，起初会感到寒冷，身体会立即发生一系列生理反应，以维持稳定的体温。运动后，会感到较暖和，过一会儿，又会感到寒冷，浑身发抖。此时就该出水了，否则继续下去会承受不住，容易发生体温过低。游完泳后，也要立即擦干身体，穿上保暖衣物，保证身体的热量。因此，冬泳也需谨慎。
马拉松运动员为何会死于体温过低？
甘肃马拉松赛时间较长，参赛选手要在山区连续跑十几个小时甚至更长时间，地面与山上有一定的温差，更糟糕的是比赛期间，突然出现极端天气，气温急剧下降，并伴有大风大雨。此时运动员已经跑了几个小时，能量已经消耗很大，全程没有补给点，也没有食物和水可以补充，这就导致骨骼肌产热的原料不足，产生的热量不是很充足。
散热方面，选手们被雨水淋得浑身湿透，而热量在水中的散布速度比在空气中更快，即在相同温度下，在水中的散热速度是空气中的20倍。因此，在相同温度下，人在水中比在空气中冷得多。同时，再加上风力强劲，保温毯根本无法覆盖，很快就被吹翻。流动的空气不断带走体表大量热量。选手汗液的蒸发，进一步加剧了热量的损失。
当人体产热跟不上，散热大于产热，而且散热越来越快，核心温度就会迅速下降，很快就会出现体温过低的情况。那时候，没有办法逃离这种极低的温度环境。赛道大部分处于无人区，无法及时提供物资和医疗救助。体温过低程度严重时，会出现心肺衰竭，最终心脏停止跳动，人就会死亡。
所以，甘肃马拉松事故，是山区、大风、降雨、降温、缺乏加温条件、没有避难所、没有物资等多种因素综合作用的结果，是长时间滞留在寒冷环境中造成的失温事故，是天灾，更是人祸！
总结
因此，无论是冬泳，还是马拉松跑步，如果不重视，都会引起严重的体温过低。
身体短时间暴露在极端环境中，不足以导致核心区域失温。冬泳时，人体是主动暴露在低温下，而甘肃马拉松则是长时间被动处于极端天气中。所以，在前往野外环境前，一定要做好充分的准备，安全永远是第一位的！
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