俗话说
如果你三月不减肥,五月你就会后悔
你的腰还能保持吗?不能!
腹肌还能露吗?已经恢复正常了!
小V脸还在吗?不存在的!
是时候去健身房甩掉油腻的大肚子了!
说到健身房,河源大大小小的健身房已经很多了,冰冷的器械、行走的肌肉……这样的健身房我们肯定不会去!
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河源新型多功能智能健身会所
一定会不负大家期待,很快呈现给大家!
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兴源路广盛广场4楼
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当空间充满耀眼的灯光
身体无意识地动起来
青春就是用来挥霍的!
是时候让你的腹肌接受路人羡慕的目光了!
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【水阻划船机】又叫水上划船机或水阻划船机,是划船机的一种,模拟真实的划船方法,营造真实划船的视、听、触效果,让您体验逼真、循序渐进的划船动作,对加强腿部、腰部、上肢、胸部、背部等身体部位的肌肉有较明显的效果。
【楼梯机】与跑步机类似,楼梯机的优点有:全负重(不用一直握着把手),全身锻炼,日常动作,功能性强,在姿势正确的前提下,核心训练有效。楼梯机的正确训练对臀大肌有很好的刺激作用。
全新智能健身会所
【智能门】不能随便进健身中心,请出示身份证明!
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【杠铃运动】是速度最快的塑身运动,主要作用是塑造肌肉形态,增强肌肉力量、耐力和骨骼密度。相关研究调查显示,一节60分钟的杠铃运动训练课,男性平均消耗556大卡热量,女性平均消耗390大卡热量。
【格斗操】需要速度与力量的完美结合,而且能消耗大量热量。做一小时的格斗操能消耗600卡路里热量,是健身操的两倍。另外,练习格斗操能强化腰腹部肌肉,持续练习3个月后,练习者能拥有良好的耐力。
【空中瑜伽】与传统瑜伽倒立不同,反重力课程的向上运动是在无重力状态下进行的。“反重力瑜伽具有非常好的医疗效果,因为脊柱不受任何压力,”库托罗说。“当我做倒立或一般练习时,我的平衡感比以前更好,它还帮助我锻炼了平时不使用的肌肉。”
【普拉提】主要锻炼人体深层小肌肉群,维持和改善正常活动姿势的外观,达到身体平衡,扩大躯干和四肢的运动范围和活动能力,强调核心肌肉的控制,加强人脑对四肢及骨骼肌组织的神经感应和控制,结合正确的呼吸方法,是一种全身协调运动。
店铺名称:Sky Fitness Club
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