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女人最迷人的样子，是经济独立，身材匀称，努力拼搏。

你的体形往往反映出你的生活方式。

暴饮暴食、不运动、生活混乱的人，身材往往不平衡；

饮食适量、经常运动、生活规律的人往往拥有匀称的身材。

一个人的身材和精神面貌体现了她的自律性。

身材管理远不止瘦身那么简单，它还影响着女人的魅力、健康、事业、家庭。

但不得不说，最好的衣服是为了好身材，最好的整容手术就是减肥！当你瘦下来很美的时候，你就是最美的风景。

完美身材管理=减肥燃脂+有效塑身+身材管理，但很多人只停留在第一步。

传统的健身和瑜伽课只能达到其中的一两个目的。有没有一种安全、有效、不反弹的方法，可以让我全面管理自己的身材？

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颠覆你的认知

明星和超模使用的瑜伽塑身技巧

改善气质，减脂塑身，调整体形

要找到正确的训练方法，你必须认识“维密女神”Rosie Guo。

她告诉我：每天30分钟，你就能轻松拥有维多利亚秘密超模般的身材。（我本来不相信，但看到老师的简历后，我震惊了……）

Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队的私人教练，R.Wings空中瑜伽创始人，国际超模、维多利亚的秘密超模雎晓雯最信赖的私人瑜伽教练。

↓左边是雎晓雯，右边是Rosie

他在美国接受了四年Health & Sport Science专业系统的培训，从事健身十余年，独创骨盆矫正法、“膝盖过伸”、“假胯宽”神奇疗法……还曾受邀参加CCTV-9《爱上新路线》、CCTV-13《新闻直播间》的采访录制，帮助数万人重塑身材，拥有挺拔气质。

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女神也胖了50公斤

从“自我虐待”到快速减肥和抑郁导致的惊人转变，都是因为做对了这件事！

在大家眼中，Rosie现在就是女神的代名词，腿又长又细，穿什么都好看，轻松撑起任何类型的衣服。

↓↓Rosie 穿什么都像女神

但如果我说Rosie曾经胖了50公斤，腿变得跟大象腿一样粗，估计没多少人会相信。

↓↓我的腿太粗了，只能侧身拍照，或者用东西遮住腿。

那时她不敢穿裙子、紧身裤，生怕露出扭曲的双腿，每次看到别人纤细匀称的身材，她就特别羡慕。

我经常宅在家里，并不是不想出去玩，而是每次出门，总是纠结于穿什么，因为穿什么都不好看。

为了改变“丑陋”的自己，她做出了一生中最错误的决定：服用减肥药。然而，她却因此患上了失眠症，严重的话，还会浑身发抖、脸色苍白。

经过一番疯狂的“自虐”，Rosie终于意识到，真正的减肥方法不是盲目听从广告，而是从科学原理入手。于是，Rosie去了美国攻读健康与运动科学，她读过的运动健康书籍堆积起来有3米多高。

回国后，Rosie依然坚持在运动科学与健康领域的研究，成为国家级运动员的体能教练！

↓↓Rosie 在国家体育场测试设备

在专业科学知识的支持下，Rosie发现减肥其实很简单！她只用了一个多月的时间就达到了减肥和矫正体形的目标。

Rosie一直强调，减肥塑身最重要的是掌握方法，了解背后的科学原理！这个科学原理就是运动科学和人体生理解剖学，通过运动改变相应的肌肉群，就能达到减肥塑身的目的。

她用自己多年的健康与运动科学体系框架，以及在国家队积累的专业知识，教你如何正确、高效、轻松减肥，纠正不良姿势，让你少走弯路！

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瘦身塑身

100 个错误的做法不如一个正确的做法

每周3小时，教你最靠谱的健身减肥知识

有别于单一的训练模式，它融合了瑜伽与普拉提的元素，动作简单却系统性强，满足有效身材管理的三大需求：

燃烧脂肪、塑造体形、矫正体型。

同时，该训练法通过观察不同肤色、体质、体形的人，以及不同的锻炼方式和身材管理方式，整理出各种适应性的锻炼方法，总结出更适合亚洲女性的锻炼方法。

Rosie独创的“瑜伽燃脂塑身体系”引起了维密超模雎晓雯的高度关注，雎晓雯在与Rosie沟通后，当即决定邀请Rosie担任她的私人教练。

每次维密大秀前的三个月，为了保持最佳身体状态，雎晓雯都会按照私人教练精准的健身计划进行高强度的训练，力争尽快达到减脂塑身的效果。

↓↓郭若兮老师与鞠晓文老师在特训中

在Rosie的调教下，雎晓雯的身材没有任何多余的赘肉，尤其是一双大长腿，比例完美，纤细，曲线玲珑，美艳动人。

Rosie也多次参加中央电视台节目的采访和录制，并在健身领域获得过很多奖项，其中之一是2017年十大最具影响力的体育健身影响者之一。

她开设了自己的瑜伽工作室“瑜伽天堂”，并与拥有4200万用户的每日瑜伽合作推出训练营课程，一经上线就吸引了数万名用户，线下课程也爆满。

她凭借10年瑜伽经验，结合大量线下线上案例，融合瑜伽、普拉提等运动，研发出属于自己的“燃脂塑身”体系，并普及给更多人，带来身心的满足与收获。

特点：易于上手，无需任何基本技能，随时练习

瑜伽给她们带来身材、气质上实实在在的改变，让她们更懂得如何管理自己的身材。

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无论你是妈妈、上班族、学生

只要你对自己的身材不满意

感觉胳膊、腰、腿、小腿都粗起来、弯曲起来。

你可以尝试我的独特方法来改变你的体型

许多学生在尝试了Rosie的独特方法后，体形发生了显着变化。例如：

宝妈@荔枝大老爷

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我的体重从160公斤、130公斤降到了现在的102公斤，这是我从来不敢想象的，我差点自欺欺人地说自己是“天生胖子”，结果意外的惊喜不是我瘦了、变漂亮了、老公变温柔了，而是我的身材比以前更好了。我爱上了照镜子、爱上了打扮，然后我才发现，我在减肥路上对抗的不是身上的那一点点肉，而是一颗想要变得更好、更美的心。

42 岁个人经销商@Unspoken

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第一期课程14天，她就瘦了11公斤。她说喜欢这种只要拿出手机就能随时随地运动的感觉，更喜欢活跃的小组学习氛围。她跟着大家的节奏，每天在群里打卡饮食，不知不觉中她就改善了不爱做饭的习惯。健康的饮食也让她的代谢能力明显提升，每天正常饮食就不用担心发胖，减脂过程简单又快乐，变瘦变美变健康了。

↓↓两人减肥前后

因为减肥效果明显，很多学员都会自发推荐给身边的人。越来越多的人找上门来，希望得到Rosie老师一对一的指导。但她的时间和精力有限，同时又希望帮助更多女同胞获得自信，于是Rosie开设了线上课程，让更多女性受益。

因此，Rosie联手悉尼健身教练杨子，创造了这套科学有效、无需吃药、无需动手术的瘦身塑身瑜伽方法，名为《13节维多利亚秘密超模私教减脂塑身课，每天30分钟，教你打造属于自己的超模身材》，内容实用信息丰富，惊喜不断，你会发现一个月瘦10磅，简单又轻松！

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至今为止，罗西老师已经帮助数万人每月减掉10磅体重，并在网上获得了热烈的评价。

市场上的完成率（完成最后一堂课的人数/报名人数）不足10%，而Rosie的课程完成率高达85%，是行业顶尖！

这次Rosie老师联手悉尼健身教练杨子老师，打造了可能是最简单、最高效、最科学、最全面的减肥课程《13堂课养成维多利亚秘密轻松瘦身体质，拥有健康身材》，内容实用性十足，整个课程没有枯燥感，你会发现一个月瘦10斤其实很容易！

课程能给你带来什么？

预览课程大纲

“13天瑜伽塑身课，维密超模顶级私人教练助你练就好身材！”

真人示范+老师详细讲解：跟着老师的指示一步步伸展身体，慢慢学习各种体式，操作简单，模仿方便，不用担心跟不上！

细分化、精准训练：每节课集中训练身体某个部位，看似轻松，实则耗体力大，可以针对性选择某一部位，强化训练，更快见效！

科学规划，灵活轻松：每天只需30分钟在家运动，省去去健身房的时间，看得见的效果，让你更有动力坚持下去！

随时随地、不受限制：适合各种日常环境，不受场地限制，只要有足够的伸展空间，在家就能塑身健身，你再也找不到不去健身房的理由了！

课程特色

1、课程价值799元，“13天训练视频，维密导师亲授”，跟着做，轻松瘦10斤；

2.超强实用技巧全程讲解，改变生活环境细节，减10斤不是问题；

3、最不需要坚持的减肥方法：每天30分钟，轻度运动，吃饱饭也能瘦下来！

4.实用风格，没有空谈，只有实用信息，轻松高效减肥，课程充分实用！