通讯员 周小文

洞庭湖西侧，澧水入湖处，是中国长寿之乡——安乡县。

今年4月，中国老年学与老年医学学会授予安乡县“长寿之乡”称号。目前，安乡县人口平均寿命80.20岁，60岁以上老人12.13万人，其中80岁以上老人19917人，100岁以上老人74人。

长寿之乡，到底有哪些“长寿秘诀”？我们去安乡县一探究竟。

安乡，风光秀丽，水资源丰富，是一个魅力地方。

健康长寿福地

初夏，安乡县书院洲国家湿地公园鸟语花香、百花齐放，成为人们亲近自然的好去处。

树园洲国家湿地公园总湿地面积3918.8公顷，公园景观、人文资源丰富，除湿地生物景观外，还有江上落日、树台夜雨、井冈秋月等独特天文、气候景观。湿地内的外滩广场建有景观桥亭、滨水栈道、木平台、文化长廊、道路广场等设施，集保护修复、科普教育、生态体验于一体。

同样位于洞庭湖腹地的山陂湖，凭借优美的生态环境，成为安乡县居民自驾游的必经之地。

山坡湖是一个有着2000多年悠久历史的天然湖泊，经过生态环境升级改造，如今山坡湖畔杨柳婆娑、碧水荡漾。行走在旅游栈道上，狐尾草、积雪草、荷花、睡莲、菖蒲层层叠叠，微风吹过，花草摇曳，水鸟起落，一派美景。

“只要有阳光，我就会出去走走看看，优美的环境让人心情舒畅。”安乡县深流镇下马头社区99岁的吴敬思身体很好，他把每天快步走当成了长寿秘诀。“我喜欢旅游，北京、天津有很多好吃的特色菜，我家附近的公园也有很多美景。”吴敬思说，适度的运动、舒适的环境，能让人身心愉悦。

“独特的水乡生态环境为安乡人健康长寿创造了有利条件。”常德市生态环境局安乡县分局负责人介绍，安乡县四季分明，舒适宜人，年平均气温16.6℃，年均降雨量1212.7毫米，气候湿润，日照充足。

近年来，安乡县注重自然生态环境的营造与保护，大力实施植树造林，有效保持了水土，净化了空气质量；狠抓大气环境质量保护，严格农作物秸秆禁烧、扬尘污染治理、餐饮油烟改造、工业废气治理、机动车尾气治理、禁止燃放烟花爆竹等管控管理，确保了良好的空气质量，营造了适宜当地群众居住的生态环境。

近年来，安乡县高度重视生态环境建设，制定了7个生态环境建设专项规划和政策措施，实行长效管理、严格治理，以乡村振兴示范区、农村人居环境整治试点镇为重点，着力打造生态宜居小镇，农村垃圾分类减量、厕所改造等工作经验在全省推广，荣获全省农村人居环境整治先进县称号，近20个镇村被评为省级美丽乡村试点镇、全国乡村治理示范村。

此外，安乡县持续推进治污攻坚战三年行动计划，打响“夏季攻势”，打赢蓝天碧水净土保卫战。严格落实河长制，搞好污水排放和处理，水资源得到有效保护。县境内两个国控、两个省控主要河段水质检测均达到国家Ⅱ类水质标准，县内主要流域监测断面水质达标率达100%。

“生态美、环境好、人长寿。”中国老年学学会老年医学分会到安乡考察调研时表示，好山、好水、好空气是安乡县荣膺长寿之乡的秘诀之一。

鱼米之乡，物产丰富

健康长寿天堂

“我要每天每顿饭都吃蔬菜、肉制品和水果。”安乡县黄山头镇定福村百岁老人孙家珍说，自己的长寿秘诀就是“不挑食”。

到定福村看望老人时，树荫成荫，雾气朦胧，一栋两层小楼映入眼帘。孙家珍背靠藤椅坐在屋檐下。厨房里，她74岁的女儿正忙碌着，她拿出两个鸡蛋，“啪！”煎锅边缘把鸡蛋打碎，蛋清和蛋黄在沸腾的油里翩翩起舞。一分钟，两个热气腾腾的煎蛋出锅了。“他长寿的秘诀，除了勤奋、沉稳，对食物不挑剔。”孙家珍的女儿说，老人每天早餐吃两个煎蛋和一些小菜，午餐和晚餐，老人吃一碗米饭、一碗汤。对荤素从不挑剔，还喜欢吃一些水果，比如葡萄、芒果等，闲暇时喜欢嘴里含着一颗糖。

“安乡县历来资源丰富，多样的食物供给、良好的饮食习惯是当地居民长寿的关键之一。”安乡县农业农村局局长王代介绍，地处洞庭湖西岸的安乡，资源丰富，是典型的水稻之乡，是健康长寿的天堂。

安乡县地处洞庭湖冲积平原，土壤由洪水季节携带的泥沙逐渐筑堤筑田而成，土壤肥沃，物产丰富。土壤有机质含量充足，肥沃，适宜农作物生长，是国家优质农产品生产基地，盛产稻米、油料、蔬菜、棉花、鲜鱼等农产品，是全国重要的商品粮、商品油、商品棉、商品鱼、商品猪、禽生产基地和湘北蔬菜生产基地。全县原生态蔬菜基地达10万亩，养生蔬菜主要品种有黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、大蒜、莲藕、食用菌等近20个品种，保证了全县绿色蔬菜的供应。

安乡县地处洞庭湖腹地，境内渠、湖、塘、河相连，水源畅通。境内水域面积占比大，河渠湖塘四通八达，盛产桂花鱼、金钱鱼、鳍鱼、甲鱼等十余种野生鱼类。当地政府在做好水资源保护的同时，加大居民饮用水质量保障力度。县内有大型自来水厂3座，日供水量15万吨，供应城乡居民饮用水，水质达到国家二级饮用水标准。

近年来，安乡县坚持以创促建，把“长寿之乡”名片效应与当地实际紧密结合，推动安乡农业规模优势、区域优势转化为产业优势、发展优势。大力开展品牌强农行动，在“安乡农仓”公共品牌基础上，打造“中国长寿之乡”品牌，布局20万亩高端优质水稻种植、20万亩生态油菜种植、10万亩生态养鱼、5万亩生态稻虾养殖、5万亩生态蔬菜种植，保障当地群众农产品安全供给，为群众健康长寿打下坚实基础。

中国老年学与老年医学学会在安乡考察调研时表示，丰富的资源、绿色优质的农产品是当地人民健康长寿的另一关键。

文化安香，杏林盛开

长寿天堂

106岁的张东固家住安乡县深流镇下马头社区。前几天，老太太感冒了，社区卫生室的医护人员主动上门探望、送药。“一听说我婆婆身体不舒服，医生就过来送药了。”张东固的儿媳李新年说，社区对百岁老人照顾得挺好。

“加强对65岁以上老年人的健康管理，提供免费体检，为老年人建立健康档案，推行家庭医生签约服务。”安乡县卫生计生局负责人介绍，长寿之乡创建以来，该县乡镇卫生院、县级医疗单位为老年人、城乡特困供养人员、低保老人等看病就医开辟绿色通道，对患有高血压、糖尿病等老年人等重点群体开辟就医绿色通道。

在老年人健康支持和养老服务方面，安乡县建立了全县健康养老服务保障体系，制定了推进医养结合的相关政策措施。“十三五”期间，全县护理床位占比达到31.06%。目前，安乡县65岁以上老年人健康管理率已达到71.24%，智慧医养体系基本形成。

“老人照护到位。”安乡县民政局负责人介绍，该县建立了定期走访、日间照护、定期体检、生活保障、医疗救治、陪老、督导跟踪七项老年人照护制度。坚持因地制宜、因人施策的原则，成立照护责任组，明确村、社区党支部书记为照护分管负责人，村、社区老年照护协会分会会长为照护联系人，村（社区）卫生室医生为保健分管负责人，照护对象子女或直系亲属为第一责任人，照护一名老人或百岁老人，并选派两名爱心邻居作为志愿者，确保照护工作及时不闲、天衣无缝，使照护责任制有效落实，让老人活得更久。

在老年保健知识宣传方面，安乡县各乡镇定期组织专家、义务宣传员讲座、老年保健知识学习班，开设老年保健知识宣传专栏，出版《长寿之友》杂志。充分利用农村“村村声”广播，每月定期举办老年保健知识广播讲座。全县每年举办广播讲座2200余场，听众达100万人次，让众多60岁以上老人足不出户就能听广播、接受教育，有效提升了老年保健知识的普及效果。

在落实老年人优待补贴制度方面，安乡县结合实际，建立老年人优待政策体系并不断完善，高龄老人、百岁老人补贴落实到位，高于全国平均水平。近年来，安乡县对90至99岁老人每月补贴100元，对100岁以上老人每月补贴600元。

近年来，安乡县不断营造关爱老人、敬老爱老的社会环境，安乡连续10年举办关爱老人、敬老爱老表彰活动，表彰健康长寿之星89名、敬老爱老之星20名。志愿者为老年人组织广场舞、棋牌、垂钓、摄影等公益活动。组织学生、志愿者与敬老院老人、老年人结对帮扶，到敬老院或养老院开展关爱活动，缓解老年人孤独感。

“老年人要得到很好的照料，要幸福美满。”中国老年学学会老年医学分会到安乡走访调研时表示，安乡县是长寿天堂，当之无愧地获得“长寿之乡”称号。

原文刊登于《湖南日报》，2023年5月23日，第5版