59 岁退休老人的马拉松之旅：六盘水的清凉之选_球盟会

六盘水夏季平均气温19摄氏度，炎热的夏季，六盘水气候宜人，自然风光秀丽，为跑步者提供了绝佳的环境，这也是我选择六盘水马拉松的原因之一。

六盘水马拉松将于8月4日举行，此时大部分地方天气炎热，并不适合跑马拉松，炎热的夏季很少有马拉松比赛，六盘水夏季平均气温保持在19摄氏度左右，这让六盘水马拉松成为全国马拉松爱好者的首选赛事之一，炎热夏季19度的气温实在太诱人了，这也是我选择六盘水马拉松的原因之一。

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六盘水马拉松赛事规模、报名费用、报名方式

1、规模：参赛人数3.2万人（其中马拉松7000人、半程马拉松10000人、公益跑5000人、公益趣味跑10000人）。

2、报名费用：马拉松198元/人、半程马拉松148元/人、公益跑80元/人、公益欢乐跑60元/人。

3、报名方式：登录六盘水凉都微信公众号报名，5月24日至6月3日开放报名，报名成功后等待抽签，中签后即可缴纳费用，付款后会收到报名成功信息，完成报名。

时代的进步，改变着人们的观念和生活方式；跑马拉松、会朋友、旅行，是我报名参加六盘水马拉松的第二个原因。

马拉松逐渐走入人们的视野，成为一项受到广泛关注和参与的体育赛事，马拉松作为全民健身的重要形式之一，可以锻炼身体、感受到比赛的挑战与荣耀，促进全民健身和体育文化的传播。

赛马之前

随着马拉松运动越来越火爆，越来越多的跑者进入马拉松赛场，一项原本离我们普通人较远的运动，渐渐走进了普通人的生活，也让我们体验到了极限运动的乐趣！

跑马拉松不仅需要缴纳报名费，还会产生一定的费用：往返交通、住宿、餐饮费用等，而且名额有限，通过抽签来决定是否报名成功。很多知名的马拉松比赛，抽签难度都很大，但这些都挡不住跑者对马拉松的热情。现在普通百姓生活条件好了，不愁吃穿，开始注重提高生活质量，追求健康的精神生活，观念变了，生活方式也变了。

跑马拉松，游览一座城市，成为一种新的旅行方式。很多跑者借着跑马拉松的机会，游览当地的景点。马拉松当天，可以沿途欣赏当地的风景和文化魅力。马拉松结束后，抽出一些时间，游览当地著名的景点。这样，你就可以游览一个地方。报名的时候，会选择自己想游览的目的地。这次报名六盘水马拉松，也是想借着马拉松的机会，游览六盘水的景点。另外，我老公的战友就在六盘水，我老公可以和战友们相聚，聊聊战友情！收获一次难忘的旅行体检。跑马拉松、交朋友、旅游，是我报名六盘水马拉松的第二个原因。

赛马期间

合理参加马拉松，健康跑步才是最好的方式，每年有选择性地参加2-3次。

作为一名普通跑者，参加马拉松一定要理性，第一是体能，马拉松毕竟是极限运动，不能过度，过度了对身体的益处就少了。锻炼是跑马拉松的初衷，一定不能忘记锻炼身体的初衷，健康跑才是王道！跑得越久，赢的越多！第二是费用：跑马拉松的费用也是一笔不小的数目，包括报名费、往返交通费、住宿费、伙食费等。如果不在目的地玩，来回至少要两天，如果距离远，可能要三天，两天的最低消费可能要1000元，如果要在目的地玩，费用就更多了。居家生活一定要节俭，普通人这一辈子能花的钱是有限的。量力而行，不要盲目攀比，也不要太抠门，每年有选择性地参加2-3次，调节平凡的生活。

通过马拉松等体育赛事，感受运动的魅力，传递健康阳光的跑步精神，参与全民健身热潮，为实现美好生活贡献力量。

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