到底是什么原因导致这些年轻人英年早逝呢?主要是各种原因造成的亚健康状况。
亚健康就是没有疾病，但是身体处于超负荷状态，稍有波动就是压死骆驼的最后一根稻草，身体就会出现各种问题，甚至猝死。
亚健康是指介于健康与疾病之间的第三种状态，它不是疾病，但是不符合诊断标准；它不是疾病，但也不能说是健康。
亚健康状态一般表现为生理、心理和社会适应三个方面的异常，这些异常还未达到疾病的程度。
如果以下三种情况出现超过三个月，你就要注意了，你处于亚健康状态了。
1.躯体症状包括疲劳、睡眠障碍、疼痛等。患者容易疲劳，且疲劳时间比以前更长，但无其他躯体症状，检查无阳性结果。
患者睡眠质量差，不能入睡或嗜睡，患者出现全身疼痛，且药物治疗效果不佳，或药物治疗效果良好，且全身疼痛无法用患者的疾病来解释。
2、心理症状，主要表现为抑郁或烦躁、易激惹或恐惧、胆怯或短期记忆丧失、注意力无法集中等。抑郁或烦躁，这些心理症状相对较轻，达不到精神疾病的诊断。
只是一些一般的情绪表现，短期记忆丧失、注意力不集中等症状不能用疾病来解释，但和正常人还是有区别的。
3、社会适应能力下降，主要表现为人际交往频率减少或人际关系紧张。有的人不愿意去别人家里做客，或对别人产生一定的抵触情绪，不愿意去人多拥挤的地方。
容易导致亚健康状态的原因有哪些呢？主要由于饮食结构不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期处于负面情绪之中等。
饮食不合理。主要是指饮食与身体消耗不平衡。饮食不合理有两种情况。
一种是吃得过饱导致的营养过剩。也就是吃的比消耗的多。比如长期做脑力劳动的人，活动量少，饮食好，就容易营养过剩。营养过剩容易引起血脂、血糖等异常，容易引起肝肾功能异常。
他们有的出现症状，有的则无症状，在各种应激情况下，容易发生各种意外，如各种急性病，甚至猝死。
一是吃得太少导致的营养不良，吃得太少容易导致营养不良，得肺结核，贫血等。
缺乏运动。长时间不运动，身体就会适应缺乏运动的状态，再运动的话，身体的各项功能就适应不了，就会出现各种不适，比如干活没力气，心悸，严重的话还会心脏不舒服。
作息不规律，睡眠不足。身体得不到很好的休息，身体的各项状况就不能恢复到最佳状态。久而久之，身体就会出现慢性不适。
精神紧张，心理压力大，长期的负面情绪，如果这些负面情绪得不到宣泄，长此以往，就会产生各种不适，引发各种身心疾病。
生活中，要平衡工作和生活，两者的关系。人永远是最重要的。没有人和健康，就没有一切。健康是最重要的。没有健康，就没有一切！
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