01
什么原因导致放屁过多？
快吃
随着人们生活质量的提高，生活节奏也越来越快，在勤劳的年轻人眼里，时间就是生命，不愿意在吃饭上浪费太多的时间，所以吃饭速度非常快，而且暴饮暴食。
长期暴饮暴食，会导致大量食物在口腔中无法得到充分咀嚼，大量食物进入胃肠，增加胃肠蠕动负担，从而诱发胃肠疾病。
胃肠在分解食物的过程中，需要分泌大量的胃液，在这个过程中会产生大量的气体，这些气体会经过大肠、小肠到肛门处排出体外。
如果你吃饭速度快，没有养成慢慢咀嚼的习惯，那么经常放屁也就不足为奇了。为了缓解这些问题，吃饭时应该放慢速度，慢慢咀嚼。
吃容易产生气体的食物
如果经常吃淀粉含量高的食物，进入胃肠之后就会产生大量气体，导致经常放屁，这是因为这些食物中含有大量的气化酶，被胃酸分解后会产生大量的二氧化碳。
经常吃这些食物，会造成频繁放屁，如果想避免当众放屁的尴尬，日常生活中可以少吃或者不吃这类食物。
肠道菌群失衡
我们的肠道里有很多有益菌，这些益生菌可以帮助食物发酵，如果结肠里的细菌比较多，食物进入小肠后，先和细菌接触，再被消化，产生大量的气体。
患有慢性胃肠炎的人，肠道菌群紊乱，不能维持平衡状态，导致产气量过多，经常放屁。
02
经常放屁的人和很少放屁的人，哪一个更健康？可能和你想象的不一样
如果你放屁次数超过5到20次，说明和以上因素有关，如果你从来不放屁，可能说明你胃肠蠕动慢，需要去消化内科检查。
据相关研究表明，经常放屁的人和从不放屁的人都不太健康，属于亚健康的范畴。
03
我胃不好，经常放屁，该怎么办？
规律饮食
胃是一个很怕冷的器官，尤其是秋冬季节，吃寒凉刺激性食物对胃功能影响很大，建议胃不好的人秋冬季节少吃寒凉食物，多穿衣服保证胃部温度，晚上睡觉时要遮盖腹部。
增加体育锻炼
运动可以改善胃肠之间的血液循环，增强抵抗力，加强胃对周围环境的适应能力，抵抗外界冷空气对胃的侵袭，从而降低胃肠疾病的发生概率。
你还有其他缓解放屁过多问题的好方法吗？欢迎在下面留言分享。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.yitongjinshu.com/html/tiyuwenda/738.html
