其实，男生锻炼的原因有两个。 一是追求良好的生活习惯，二是拥有强健有力的身体，穿衣服好看、性感。 不过男生们，运动的时候我们也要穿时髦的衣服哦~

我来说说我对男生健身的看法：首先我要表扬一下男生。 很多男生都很清楚自己的身体状况。 对于胖的人来说，【先减脂，然后增肌】，对于瘦的人来说，就【多吃蛋白质+力量训练】，所以去健身房的时候，你需要多关注身体本身，小心提熨，用心按摩，别把心思放在不该用的地方！

男孩的健身服装比女孩简单，由速干上衣、运动裤和短裤组成。 事实上，在男生的健身服装中，面料其实比款式更重要。

如何选择面料？

运动服的材质无非就是棉、尼龙、莱卡以及一些功能性纤维面料。

纯棉的衣服虽好，但不适合做运动服。 虽然它们吸汗效果很好，但当你出汗时，它们确实很难干燥。

相反，它是尼龙，质轻耐磨，不摩擦皮肤，贴合身体，具有优良的透气排汗性能，特别适合制作运动服。

莱卡面料（氨纶）弹性好，不易变形，非常舒适柔软。 lululemon 的多款打底裤采用莱卡纤维。

一般运动服中的功能性面料主要具有吸湿排汗、透气的功能，如CoolMax纤维等。

另外，去健身房的男生应该尽量选择一些贴身、有弹性的面料，这样会让他们在运动的时候感觉更有力量，也更容易看到自己身体尺寸的变化。

如何选择版本？

对于户外或有氧运动，我建议选择宽松的T恤和运动裤。

但是，如果您专门从事举重运动，则需要紧身运动服。 下装可以穿紧身瑜伽裤+短裤。 这将使您更清楚地看到自己的运动水平和肌肉变化，并避免被设备缠住并增加安全风险。

瘦人如何穿衣？

有一些很瘦的男孩去健身房。 这样的男生在肌肉男中会显得特别瘦，所以在穿搭上需要多加注意。

对于这样的男生，我会推荐宽松的上衣，让你看起来不那么瘦。 但尺寸不宜太大。 如果太大，就会显得邋遢。 正常尺寸就可以了。 裙子的下摆遮住了一半的臀部。 这很棒。

至于裤子，我推荐运动裤。 短裤会让你的腿看起来太细太细，很容易让女生嫉妒。 而且运动裤本身就很宽松，脚踝系带的工装裤穿在腿上会更好看。 无论搭配短袖衬衫还是运动衫都非常合适。 夏天可以选择一些速干、凉爽的运动裤。 上半身不会太热，很适合健身~

胖子和大男子主义怎么穿？

虽然胖子的体型不同，但是穿上衣服的时候给人的感觉都是一样的（所以胖子一定要控制住脸）。 胖子和猛男最忌讳的就是太紧。 这也是最让女生讨厌的款式。 因此，在购买健身服时，应该根据体重来购买，千万不要根据身高来购买，因为你的身体本来就偏胖，所以需要对衣服进行支撑。 普通的衣服不仅会紧而且会变得很紧。 短的。 我个人建议选择一些大领子或者Polo领的衣服，这样就不会显得你没有脖子。

至于裤子，篮球裤就很好啦~因为男生的腿一般都不会太粗，而胖子一般都很怕热。 最重要的是，篮球裤有一种运动气息，看起来特别干净利落，给人一种非常阳光、运动的感觉。

肌肉发达的男人穿什么衣服？

既然已经有八块腹肌了，那就得穿紧身衣来秀一下啊！ 我特别赞成肌肉男穿紧身衣，谁不想大饱眼福，哈哈~

但不要穿从腹部伸出的紧身衣。 虽然从腹部伸出的紧身衣会让你的腹部肌肉更加明显，但你也需要经常纠正下摆。 我个人建议选择腹部、下摆、上衣宽松的那种。 这样既紧又看起来更好。 可以看出，刘耕宏​​基本上都是穿这样的紧身衣。

下装其实很休闲，无论是篮球裤还是运动裤，都非常合适。 近年来，紧身裤搭配运动短裤已经变得非常潮流，男生们其实可以尝试一下~

背心怎么穿？

我单独提一下背心，因为大多数男生真的很喜欢穿背心，既舒适又凉爽，但是背心真的很难穿，尤其是在人很多的健身房里。

有肌肉的穿紧身背心总是有种健身教练的既视感
胖胖的男生穿背心就是一整个东北大叔了
而瘦瘦的男生穿，整个就是工地的包工头了~

选择一些肩带较宽、宽松度适中、图案剪裁比较简单的背心。 穿着这样的背心其实在健身房里也是非常OK的。 如果运动后出门，可以直接搭配宽松的衬衫穿，方便又时尚。 可以说是不费吹灰之力的穿搭了~

最后给大家推荐几个健身服品牌。

健身品牌推荐：Under Armour

该品牌的代言人是道恩·强森。 它专注于高端和专业产品。 紧身衣是其最著名的产品。 喜欢力量训练的朋友一定不能错过背心。 上身非常帅气，兼具舒适感和职业感。

所有产品均由尼龙和聚酯制成。 设计风格比较简单。 它从大学橄榄球开始，在年轻人心目中有着很高的地位。 它注重产品的质量和实用性。

除了男女服装外，还有一系列运动鞋及配件，非常适合运动的“重度患者”。 除了贵之外，没有什么缺点啦~

alphagym价格：100～200

比较欧美风格的一家店，适合肌肉猛男。 里面有几件背心很有美式复古的感觉。 搭配一些速干九分裤，上半身就会有一种男人味。 还有一些速干的Polo领运动T恤，非常适合微胖男生。

这里有各种情侣运动服，情侣们可以准备一下。 与淘宝上的热门商品不同，出门时绝对不会穿配套的衣服。

怪物守护者价格：100～260

这是一家专业级的国内运动品牌，专注于高性能健身服装。 它还开发了自己的luxcell面料。 关键是非常划算，售价100元一个！

一定要试一下他们的裤子。 它们适合器械运动。 它们快干且富有弹性。 他们的裤子在这方面可以说是大师级别的。

它们适用于男性和女性。 它们舒适耐用。 我两年前买了一件他们的运动背心。 放在洗衣机里洗后仍然可以穿。 无论是在舒适性还是实用性上都是非常出色的。 ！

OMG运动旗舰店售价：100~150

“阳光男孩”必去的店。 他们的衣服不仅适合健身，还适合打篮球。 可以说非常适合运动型男生。 无论是瘦人还是胖人都可以找到适合自己的款式。

我特别推荐他们家的背心，一般都是小字母装饰，一点也不乏味。 落肩袖的款式让肩膀更加挺直，双手的线条也更加明显。 价格不到100元，男生一定要尝试一下！

他们还有这种假两件式运动短裤，非常适合训练~

muscledog旗舰店售价：100~200

这家店可以说是健身服的国潮。 蒋劲夫、杨坤等众多明星都曾佩戴过他们的产品。 每个款式的服装上都印有独特甚至夸张的图案或字母，非常适合有个性的男生。

而且款式比较宽松，适合猛男穿得时尚，适合肌肉男穿得合身。 除了运动背心之外，一些T恤也非常适合日常穿着。

lululemon 价格：220～720

从冬奥会上成功崛起的Lululemon，最初主打女性瑜伽服。 2017年开始进军男装，推出首个男士品牌系列，鼓励男士拒绝墨守成规，勇敢做自己。

男士系列包括氛围瑜伽、训练、旅行、跑步四个系列。 训练风格延续了女装的简约设计，更加注重面料和剪裁，上身确实很舒服。 比较推荐的是金属通风口系列，个性又低调。 无论您的尺码如何，您总能找到一款适合您的。

凯拉斯旗舰店价格：150~400

2003年创立于广州，是专业户外运动品牌。 他们的产品涵盖服装、背包、睡袋、帐篷、登山装备、鞋子等。由于主打户外设计，所以单品的颜色和款式更贴近户外需求，配色更偏工装，一种小功能的感觉。 我觉得他们家的速干T恤也很适合瘦男生去健身房穿。 它们有稍微宽松的感觉。

还有帽子、包包等，都​​具有完美的实用性和设计感。 除了价格不低之外，没有什么缺点。

bodydream旗舰店价格：50~200

他们的衣服比较欧美，比较适合户外运动。 配色基本都是黑、白、灰，没有杂七杂八的图案，非常简单清爽。 他们家的运动短裤卖得很好，男生可以看看。

耐克

说到运动服，其实大多数人还是会想到耐克（为了不被骂我把它放在最后），但他们的品牌确实好看、高性能、耐打。 可以说是健身房里出现最多的品牌了。 ，无论怎么穿都不会出错。

运动服中最值得推荐的是Nike Pro。 该系列专为高强度而设计。 面料采用创新材料Nike Aero采用科学级面料制成。 它的触感只有一层薄薄的，非常贴合皮肤。 非常适合健身时穿着。 全套服装。

BD power up健身站价格：100~300

他们的衣服一般都是宽松的，比较适合猛男或者微胖的男生。 她们的衣服个性十足，纯色或者大字母印花的款式，都非常有男人味。

除了服装之外，他们还有很多健身器材和护具，可以一站式购买~

最后希望大家在走进健身房的那一刻就努力训练，改变自己。