世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不仅是身体没有疾病或虚弱，而且是完整的身体、精神状态和社会适应能力”。
根据对我国16个百万人口以上城市人群的调查显示，我国总人口中只有15%符合世界卫生组织对健康的定义。 与此同时，15%的人处于疾病状态，剩下的70%的人处于“亚健康”状态。
亚健康实际上是“疾病的早期状态”，亚健康引起的慢性病已取代传染病成为主要死亡原因。
亚健康的中医辨证
2007年，中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康与疾病之间的状态。 处于亚健康状态的人不能达到健康标准，但也不符合现代医学相关疾病的临床或亚临床诊断标准。
研究表明，造成亚健康的主要因素包括工作和生活节奏过快、工作过度疲劳、心理压力过大、人体衰老和某些疾病的早期表现等。中医理论认为，亚健康的根本原因是亚健康。亚健康的原因是身体素质差，阴阳气血不足，五脏功能低下。
亚健康的主要特征包括：
1.反映在身心不适感上的各种症状，如疲劳、无力、情绪变化等，且在相当长一段时间内难以明确状态；
2.因与年龄不相适应的组织结构或生理功能衰退而引起的各种无力表现；
3、微生态失衡（消化道菌群失衡）；
4.某些疾病病前的生理、病理变化。
也就是说，处于亚健康状态的人，虽然身体尚未出现明显的器质性病变，但由于身体素质较差，身体各系统、组织器官的功能已经开始衰退，不再正常。与健康人相比。 。 如果此时不注意，让这种状态持续下去，心脑血管疾病、糖尿病、癌症等严重疾病就很容易找上门来。 因此，关注健康必须从关注亚健康开始。
亚健康：“有病不治，未病先治”。
总之，正如《内经》中所言，“法当以阴阳为基础，调和神术，饮食有节，起居有规律，不可贸然劳作”，决不“用酒如浆，妄如常，”喝醉进屋……不知道如何把持，不断地控制自己的精神，试图让自己的心灵快乐，这与快乐相反，过着没有快乐的生活。克制。”这必然导致“半百年的衰落”。
中医认为“未病先治，未病先治”，提出“未病先防”的思想。 大多数人认为，如果他们没有任何感觉，就没有疾病。 亚健康的本质告诉我们，我们的身体处于一个生病的阶段，长时间没有任何感觉。 这个阶段是我们维护和管理健康的最佳时期，所以我们一定要时刻关注自己身体的健康状况。 谁能解决自己的亚健康问题，谁就能获得长久的健康和长寿。
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