在娱乐圈，“出圈”的方式有很多。 近日，周杰伦的好朋友刘耕宏因直播健身而受到不少网友的追捧。

健身是一个老生常谈的话题，但明星直播健身的情况还是比较少见，更不用说像刘耕宏这样高强度的了。

刘耕宏的直播会按照一定的时间表定期上线，一次可以长达一个半小时甚至更长。

在直播间里，经常可以看到直播人数突破10万。 看得出来，刘耕宏的健身方法还是很受欢迎的。

刘耕宏是周杰伦的好朋友。 对于熟悉周杰伦的人来说，相信这不需要太多解释。

他不仅参演了很多与周杰伦相关的电影，还有周杰伦为他写的歌曲，并让周杰伦作为他的伴郎。

十多年前，刘耕宏和王婉菲在他们的婚礼上担任伴郎。

对于刘耕宏来说，围绕他最热门的话题是“周杰伦最好的朋友”，其次是歌曲《彩虹天堂》和他的女儿小泡芙。

但其实，刘耕宏还有一个非常重要的身份，那就是——健身教练。

刘耕宏早年因为肥胖而开始健身。 后来他爱上了健身，并帮助了身边很多人。 此前他参加了央视节目《超级减肥王》，带领很多人运动减肥。

即使你不知道刘耕宏的健身技巧，但看到他的身材，你也会觉得他是一个很懂健身的人。

在明星齐聚直播带货的当下，刘耕宏选择了直播健身的方式。 至少目前，他还没有开始销售产品。

不过，也有不少网友呼吁他扛周杰伦的唱片，因为无论是在刘耕宏的日常视频中，还是在直播间里，总能听到很多周杰伦的音乐作品。

比如，刘耕宏选择的众多健身配乐之一就是周杰伦的《本草纲目》。

《本草纲目》节奏感很强，确实适合锻炼时听。 而且刘耕宏还专门为这首歌设计了一系列的健身动作，只能说非常用心。

选择周杰伦的歌曲能够给刘耕宏带来很多关注度和话题度，他把握得很好。 他甚至在自己的直播间里做了“本草纲目”的标签。

刘耕宏和周杰伦私下关系很好，网上也经常互动。 看到刘耕宏现在因为健身直播而圈了不少粉丝，网友们呼吁他带上记录也是可以理解的。

刘耕宏抖音直播健身消耗热量吗？

这两天，朋友圈里充满了励志和正能量。 这不是心灵鸡汤，而是充满汗水的“汗臭”。 哈哈，很多朋友都说这“汗味”对于即将到来的夏天来说不太香啊！ 它是什么？ 观看刘耕宏直播！

刘耕宏是谁？ 我大概是通过《爸爸去哪儿》这部剧认识他的。 当时我就完全被他可爱的女儿小泡芙吸引了。 她可爱的外表和柔和的台湾口音当时也吸引了无数粉丝。 她的父亲刘耕宏是一位歌手、演员，也是周杰伦的好朋友。 曾参演周杰伦的电影《头文字D》。 因为热爱健身，我把爱好变成了职业，成为了一名健身教练。

刘耕宏的健身直播在线人数已超过10万人。 不过，他并不是直播带货，只是简单地带领大家做有氧健身！ 且不说这10万+的观众中有多少人是真正在关注锻炼的，但凡是点进去观看半小时以上的人，即使不练习，也有锻炼的欲望，多多少少都会做不到。来承受热量。 气氛随之短暂跳跃。 也许有的人是无意间发现的，不知不觉就加入了这个健身队伍。 为什么他的直播这么受欢迎？

1、明星效应。

刘耕宏虽然不是顶级明星，但他的明星效应还是有目共睹的。 直播间里，他带着妻子带领大家健身、跳健美操。 整个过程中，他和妻子细心示范，耐心讲解。 尤其是他的妻子。 网友纷纷表示，看到妻子炼功时气喘吁吁、痛苦不堪，太真实了！ 就跟自己一起练习一样！ 另外，在他的直播间里，播放的音乐大部分都是周杰伦的歌曲，尤其是周杰伦的《本草纲目》。 关注训练的网友纷纷表示，刘教练的《本草纲目》真是一流啊！

2、疫情封城。

疫情期间，很多人被迫居家隔离。 除了电视和手机，没有社交活动，也没有其他娱乐活动。 那些因为工作繁忙而没有时间运动的人，或者喜欢在户外运动的人，相信看到这种健身直播，都会忍不住想跟着一起运动来打发时间。 本来我就只在家里吃饭睡觉，所以跟着我走动比整天平躺有趣多了。

3、难度低，氛围好，大众适应性高。

现在网上直播的健身教练很多，但有些难度大、强度大，很多人因为跟不上而选择放弃。 刘耕宏的直播一般没有那么困难和激烈，但他可以通过一些简单的动作实现高热量消耗。 让大家在欢快激励的氛围中达到运动减肥的效果。 这种方法比在家锻炼有趣得多。 频繁的互动让运动不再枯燥。 用汗水快乐地完成所有练习，这就是所谓的“痛并快乐着”。 朋友们说，虽然他的极限只有20分钟，但他居然坚持跳了一个小时。 可见，这种模式对于自律性不太强的人来说是非常高效的。

4. 说明专业。

刘耕宏虽然以演员、歌手身份出道，但他也以健身教练的身份给了大家正确的专业指导。 每一个动作，他都会细心介绍要锻炼的身体部位和需要注意的细节，如何发力、调整呼吸，并时刻提醒大家注意保护关节、膝盖和膝盖。运动中容易受伤的其他部位。 你是否觉得看直播就像找了一位一对一的私人教练？

如今，全民健身，人人都在呼吁。 当然，相当一部分人已经在享受健身带来的好处。 很多明星也是通过长期的锻炼来保持最佳的身体状态。 选择一项适合自己的运动并开始做并长期坚持下去。 只要你足够认真，用不了多久，相信一个月后你就会看到初步效果。

身体益处：你最初开始锻炼的原因可能是你的体型不够理想，也可能是身体的某个器官发出了锻炼的“指令”。 不管是什么，运动对身体的好处都是显而易见的。 长期锻炼可以帮助您保持匀称健康的体形，增强心肺功能和抵抗力。 另外，由于运动时血液循环加快，你会发现你的皮肤和肤色会逐渐改善，让你看起来更年轻。

心理益处：运动时的体力输出实际上是释放压力的一种方式。 尤其对于习惯隐忍的男性来说，有时可以通过锻炼来释放心理不便的压力，从而缓解压抑的情绪。 这是因为运动后大脑分泌的多巴胺会增强人体的积极情绪，增加大脑活动，放松神经，有助于保证良好的心态，以积极的角度看待生活和问题，可以有效预防抑郁和紧张。健康）状况。 心情好了，人的状态自然就会容光焕发。 这也是为什么很多运动爱好者都会选择晨练来开始一天的工作和生活，让美好的一天从好心情开始！

运动给我们带来的好处是显而易见的。 与其每天羡慕别人的身材和健康的身体，不如赶紧行动起来，选择一项适合自己的运动，纳入自己的计划中，设定一个小目标，默默地为之努力。 ，夏天到来时会给大家带来惊喜！