教学人员在开展教学活动之前，通常需要准备教学设计。 借助教学设计，教学工作才能更加有效地进行。 优秀的教学设计具有哪些特点？ 下面是小编为大家收集的健美操教学设计（精选5篇），希望对大家有所帮助。

健美操教学设计（选5篇）1

一、教学目标：

1.让学生明白，要想达到良好的运动效果，必须跟随人体体重的变化。

2、掌握体育锻炼的基本原则和方法

3、提高自我医疗监督意识

2、学习内容：

有氧运动和科学锻炼

板书：有氧运动与科学锻炼

“生命在于运动”这句名言深刻地诠释了体育锻炼的作用和意义。 如何进行科学的健美操练习，以达到增强体质、强身健体、防病治病、延年益寿的目的，是每个健美操锻炼者必须明确的首要问题。 为了达到良好的锻炼效果，必须根据人体的生理变化掌握体育锻炼的基本原则和方法，同时加强自我医疗监督。 冒险违反健美运动规则，只能适得其反，甚至造成伤害和事故。

(一)健美操运动的生理负荷

从生理角度来看，只有适当的负荷刺激才能达到增强体能的目的。 如果负荷过大，刺激量超过了身体能承受的范围，不但不能强身健体，反而对身体有害； 负荷太小，不会引起身体适应性变化，起不到强身健体的作用。 因此，科学确定适合自身身体状况的运动负荷是获得健美操运动效果的前提。

1.利用运动时的心率来确定运动负荷

(1)对于没有训练基础的人

220次/分钟-年龄=最大心率

例如：45岁的人的最大心率为：220次/分钟 - 45 = 175次/分钟

（2）有培训基础的人员

205 次/分钟 - 该年龄最大心率的一半

以上是计算运动强度的最终指标。 那么健身的合适心率范围是多少呢？

美国健身研究协会推荐的健身指标区为：最大心率×65%-80%

美国心脏协会推荐的健身指标区为：最大心率×60%-75%

美国运动医学推荐的健身指标区为：最大心率×65%-90%

心率在上述范围内就被认为是有氧运动。 因此，它被称为适应度指标区。 百分比指数越高，对身体的影响越大，运动效果越明显。 如果百分比指标超过上述范围，则属于无氧训练。 但如果太低，对身体就没有什么影响，只能用于正常活动。 因此，只有确定适合自己的负荷，才能获得最佳的锻炼效果。

2、利用运动时的感觉来确定运动负荷（如下表）

主观用力量表（RPE）

自我感觉

年级

自我感觉

年级

非常放松

简单的

依然轻松

6, 7, 8

9, 10

11, 12

非常放松

简单的

依然轻松

15, 16

17, 18

19, 20

(2)健美操运动自我监测系统

健美操自我监测是在健美操运动过程中经常自我观察自己的身体状况和功能状态的方法。 它不仅科学保障了锻炼者的健康和健身，也是一种自我评估运动负荷的方法。

自我监控的内容包括自我感知和自我监控两个方面。

1、自我监督

(1)良好的自我意识

参加有氧运动后，感到轻松、愉快、开朗，胃口好，睡眠深无梦，精力充沛，记忆力提高，充满活力，皮肤光泽有弹性。 运动后身体有轻微疼痛感。 早晨起床后症状消失，活动欲望强烈。

(2)自我感觉不好

健美操运动中，如果出现以下现象，应引起注意并及时进行调整。

1、运动中出现头痛、恶心、头晕、气喘、胸痛、心悸等疼痛时，可能是由于没有做好热身运动、突然活动、身体没能及时适应、或运动量过大等原因造成的。锻炼。 你应该逐渐减少运动量。 做少量运动或用轻松的步行来调整和缓冲。 不要恐慌。 如果严重，应停止运动或咨询医生。

2、如果运动后感到精神萎靡、四肢无力、容易烦躁等，可能是教学方法不当或疲劳的表现。 应停止运动休息1-3天或调整运动负荷、缩短运动时间。 当症状全部消失后，就开始逐步锻炼。

3、有氧运动后，如果出现失眠、频醒、多梦、嗜睡、早上起床后头晕、精神差、食欲不振等症状，说明：①初学者还没有适应这种运动。锻炼; ②运动量过多如果较大，应适当调整，但不宜停止运动。

4、如果最近运动过，突然大量出汗，除了运动量过大之外，也是身体机能不佳、健康状况每况愈下的反映。 应及时调整运动强度和时间，注意观察，必要时去医院检查。

2. 自我监控

1、脉搏：脉搏与参加健美操者的训练水平有关。 经常参加有氧运动的人静息时脉搏较慢，而间歇或很少参加有氧运动的人心率较快。 随着您的训练水平增加或减少，您的脉搏也会相应变化。 例如，如果清晨仰卧位脉搏减少或保持不变，则说明机体的功能反应良好，有潜力； 如果每分钟增加超过12次，则说明身体反应较差，可能与睡眠不好或患病等因素有关，必须进行分析。 查明原因及时处理。

2、重量：

进行自我监测时，每周可测量体重1-2次，且应在同一时间（最好是早上）进行。 另外，还可以测量运动前后的差异，观察运动对身体的影响。 如果出现“进行性体重减轻”，并且身体出现其他异常体征，可能是由于过度训练或慢性消耗性疾病，应查明原因。

3、疲劳判断

疲劳程度可分为三类：轻度、中度和非常疲劳（见下表）。 培训应根据学位标记安排。 如果是轻度疲劳，可以继续练习； 如果是中度疲劳，则应适当减少运动量； 如果你很累，就应该完全停止练习一段时间，必要时还需要就医。

疲劳迹象

程度

内容

轻度疲劳

中度疲劳

很累

自我感觉

没有不适

疲劳、腿痛、

心悸

疲劳、腿痛、心悸、头痛、胸痛、恶心、

甚至出现呕吐等现象。这些症状持续时间较长

肤色

微红

相当红

非常红色或苍白，有时紫蓝色

出汗量

不多

很多，特别是

肩带部分

非常喜欢，尤其是躯干、太阳穴、汗衫和运动

衣服上可能会出现白色盐渍

呼吸

中等加速

明显更快

明显更快、更浅（进行几次深呼吸），

有时呼吸节奏会受到干扰

行动

步态轻盈而稳定

脚步不稳

摇摆现象明显，行驶时落后，动作不协调。

注意力

很好，可以正确遵循指示

执行密码错误，改变方向时出错。

密码执行速度慢，只能接受大声密码

（三）健美操的科学锻炼方法

1. 循序渐进、持之以恒

参加健美操运动，首先要有信心和毅力。 尤其是对于初学者和想减肥的人来说，更不能心急。 应遵守科学的锻炼方法和循序渐进的原则，避免半途而废和身体不良反应。

2、控制灵活，及时调整

有氧运动时，如果身体健康状况不佳，出现炎症或疲劳症状，应立即停止运动，不要勉强。 注意区分疾病相关疼痛和运动相关疼痛。 如果是肌肉酸痛或肿胀，则无需停止锻炼。 你应该尽可能地坚持，并进行适当的调整和放松。 通过过度的恢复，身体会得到进一步的改善和增强。 。 如果疼痛与疾病有关，应及时去医院检查治疗。

3.热身运动

健美操运动前，必须先进行热身运动，然后才能转入正式的运动内容。 目的是让健美运动员在生理和心理上做好充分的准备，使身体逐渐从平静的抑制状态过渡到活动的兴奋状态。 该状态促进心脏功能逐渐加强，改善血液循环和气体交换，增加新陈代谢，更好地适应运动时的生理要求。 同时，肌肉、韧带、关节得到调动，神经系统的兴奋性增加，使整个身体逐渐从安静状态进入工作状态，为即将到来的更剧烈的体力活动做好各种准备。 ，从而提高机体的工作效率。 ，预防运动损伤。 （例如）

4.放松练习

放松运动是健美操的内容之一，绝不是可有可无的。 应引起健美操教师和健身爱好者的高度重视。 通过放松练习可以达到以下目的。

1、放松运动可以使静脉血更快回流心脏，让心脏更快恢复正常工作状态。

2、放松运动可以使神经系统和其他内脏器官逐渐从旺盛的工作状态转变为正常状态，从而促进整个身体更快的恢复。

3、放松运动可以加速乳酸的消除，避免肌肉充血、僵硬。 如果不注意放松，肌肉的收缩能力就会下降，弹性就会减弱，从而影响力量的提高，阻碍肌肉的生长。 因此，参加健美操运动时一定要做放松练习。

思考问题：

1、通过健美操锻炼后，说说你的自我感觉好和不好的感觉主要体现在哪里？

2、健美操运动后放松可以达到什么目的？

健美操教学设计（选5篇）2

教学内容：

有氧运动的基本步骤和小组合

教学目标：

1、通过健美操的学习，培养学生身体的协调性、平衡性、灵活性、表现力和创造力。

2、培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心态。

3、培养学生互相学习、互相帮助、团结协作的团队精神。

教学要点：

要点：健美操的四个基本步骤连贯、流畅。

难点：保持身体姿势、动作与音乐节奏的协调

教学流程：

1. 开头部分

1. 课堂常规

宣布上课，老师和同学打招呼，老师宣布上课内容

2. 排队练习

3.身体姿势练习

师：健美操很注重身体姿势。 我们先调整一下身体姿势。 要求是：抬头、挺胸、沉肩、挺腰、收腹、捏臀。

学生：按照老师的指导调整身体姿势

老师：保持身体姿势，我们做一组踏步练习

学生：按照老师的指示进行踏步练习

（通过调整姿势认识健美操身体的优美姿势，以及保持踏步练习的身体姿势，是为健美操练习中保持身体姿势的难点做铺垫，让学生充分认识和体会其重要性有氧运动。

保持良好的姿势）

4.热身和刺激练习

老师：我们跟着音乐模仿生活中的一些动作，动作要求生动、逼真。老师你看，（模仿洗脸），它是什么样子的？

健康：勤洗脸

老师：跟着老师模仿洗脸的动作。 接下来我们要做一个窗口分组动作，最后我们要做一个骑马动作。

（跟随音乐，模仿生活中的动作，激发学生的学习兴趣，活跃气氛。）

2. 基础部分

1. 提出问题并提出问题

师：健美操和我们以前学过的广播体操有什么区别？ 学习健美操时要注意什么？

学生1：在广播中，你先移动左脚，而在健美操中，你先移动右脚。

师：他观察得很仔细。 我给他鼓掌。

学生2：健美操更美

学生3：健美操更快

师：也就是说，健美操的节奏比较快。 学生们回答得很好。 在学习健美操时，我们一定要记住，所有动作都必须先用右脚完成，并且要保持身体姿势才能跟上。 快节奏的健美操，你有信心做这两件事吗？

学生：是的

（在提问过程中，同学们学习了一些相关的健美操知识，并在方向、体态保持等方面提出了要求，这也为后来学习健美操打下了良好的基础）

2.回顾健美操的基本步骤，向前迈一步，吸腿，一步一步

学生：喊出节拍并每步练习 4 8 个节拍

3.学习健美操的基本步骤：后交叉步

老师讲解镜子示范，学生模仿练习

4.学生自主练习，互助合作巩固，教师导览

5、组合学习四步走

师：学完后交叉步，我们一共学了几个基本步。

学生：4

师：谁知道是哪四个？

健康：平行步、吸腿步、直线步、后交叉步

师：按照我们学过的顺序把这四个基本步骤连接起来。 每个步骤由八个节拍组成，形成四个八节拍的小组合。 现在请尝试做这个小的动作组合，好吗？

学生：学生喊出节奏并尝试自己练习

（为充分发挥学生的自主性，班上大量学生也可以尝试自己连接四个八拍动作，有的学生还会向旁边的同学学习尝试和练习）

6.学习配合音乐做小组合动作

(1)学会听音乐，感受音乐的节奏

老师：喊出前八拍1-2-3-4。 和我一起喊出节奏。 拿出你的音乐，根据音乐的节奏说高五声。

学生：跟着老师的喊叫，跟着节拍，在老师的指导下，按照音乐的节奏高五点

老师：我们加快速度，一次一个节拍

（从节奏到喊出节拍，再到击掌，从两拍一拍到一拍一拍​​，将枯燥的音乐聆听丰富到了几个层次，让学生逐渐获得充分的理解和体验为后面跟着音乐节奏行动打下坚实的基础）

师：大家的乐感都很棒。 你有信心跟着音乐表演小组合动作吗？

学生：是的，跟着音乐喊节奏，同时动起来

6.学习手臂动作的小组合，并与步骤结合起来完成小组合。

老师：老师的镜像示范加上完整的手臂动作组合

学生：模仿老师由慢到快

（学生已经熟悉了前四个步骤的动作，很快就能在步骤中添加简单的手臂动作）

7、在音乐的伴奏下，演示完整的团体练习

（设计意图：由于增加了手臂动作和音乐，增加了难度。这里的小组练习可以让节奏和协调性较差的学生在好的学生的帮助下得到提高）

8. 老师：我们按照一定的顺序按照四个基本步骤进行，每个动作有八个节拍，并加上手臂动作，形成一个小组合。 这是老师的创作。 学生可以这样对老师吗？ ，将我们在广播练习和学校集体舞中学到的动作添加到我们学到的四个步骤中，选择四个动作，并创建它们。 成为一名小设计师怎么样？

健康状况： 能

师：好，现在同学们分成小组，在组长的带领下创作作文。 创作完成后，将予以呈现。 创作动作要求新颖、优美。

学生：学生分组在组长的带领下创作、编辑，老师分别指导。

老师：播放音乐，学生在音乐中练习自己的创作和组合，挑选新的、漂亮的创作并用相机记录下来

显示：选择两组分别显示，然后播放音乐，所有组都会显示本组的创意组合。

（通过创设“我是小设计师”的游戏情境，让学生合作、交流、发挥团队作用，既可以巩固所学的动作，又可以发挥创意能力，同时也锻炼了学生的动手能力。他们的团结和协作能力得到更多）

3. 结尾部分

1.瑜伽放松

平衡：手臂伸展运动、扩胸姿势

灵活性：角梁姿势、背部伸展姿势

（瑜伽动作不仅可以放松学生的身心，还可以培养学生的平衡能力和灵活性）

2. 课堂小结

师：今天的课，同学们表现得很好。 每个小组创建一个小型组合。 老师有一个小小的希望，希望同学们能够集合全班同学的能力，把一个个小组合串联成一个完整的健美操表演，在晚会上给老师看。 你有信心编译出完整的程序吗？

健康状况：有

老师：宣布下课

健美操教学设计（选5篇）3

一、教学内容

有氧运动

二、教学目标

【知识与技能】

学生可以分组创作4段健美操，并能介绍各段健美操的功能，并熟练、准确地进行演示。

【流程与方法】

通过小组练习、小组合作，提高集体合作解决问题的能力，发展协调性、灵活性等身体素质。

[情感态度和价值观]

通过健美操，我们可以提高自信心，增强集体荣誉感，培养参加体育活动的兴趣。

三、教学重难点

【关键点】

使用学到的技巧创建四组有氧运动，结合各种运动动作来移动上肢、下肢和躯干。

【困难】

上下肢发力协调，动作协调优美，动作动感有力。

四、教学过程

(1) 开始部分（3分钟）

课堂常规：体委集合队伍，报告学生人数，向师生问好，老师简单介绍教学内容，检查服装，安排学员。

简介：亲爱的同学们，我们经常参加体育活动，每节课前都会有准备活动。 在这节课中，老师希望大家运用所学的基本健美操技术来创作健美操，并运用合理的健美操方法。 到我们后来的体育课备课活动。 希望大家在课堂上积极交流，运用所学为我们班创造健康、科学、有趣的健美操活动。

组织教学：四横线。

要求：快速、安静、均匀。

(2) 准备部分（7分钟）

1. 游戏-毛毛虫

方式：学生五人一组，在起点后面排成一排，前者坐在后者的脚上，最后一个坐在地上； 后者将手依次放在前者的肩膀上。 比赛开始。 第一个人向前鞠躬并蹲下。 第二个人将脚向前移动到第一个人的臀部下方。 第一人坐下后，第二人蹲下，第三人向前迈步。 把脚放在第二个人的屁股下面，以此类推，像毛毛虫一样爬行。 第一个冲过终点线的队伍获胜。

游戏规则：

(1) 前面的学生必须坐在后面学生的脚上才可以前进。

（2）移动时，后面学生的手不能离开前面学生的肩膀。

2、音乐韵律练习：伸展、下蹲、侧向动作、身体旋转、腹部和背部动作、全身动作、跳跃动作、完成动作。

组织教学：四排体操队形，老师示范，提示动作要领，用言语激励学生，及时表扬、鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

(3)基础部分（30分钟）

1. 演示

手部动作：掌心并拢、掌心张开、掌心站立。

手臂动作：前后摆动、举起、屈伸、转圈。

基本步法：踏步、走步、一步、V步、平行步、交叉步。

2. 解释

踏步：原地依次抬起双腿，依次落地。 跌倒时，踝关节、膝关节、髋关节依次受到弹性缓冲。 可与踏步、转身步、分腿步、合腿步、弹步等组合使用。

一步：一脚向前迈出一步，另一脚与前脚相连，然后恢复步伐。 向前迈步时，脚跟先着地，过渡到整个脚掌； 前后必须有接腿过程； 每次跳动时，膝关节总是有弹性缓冲。 可以前进一步，后退一步，前进一步，再前进一步。

V步：一脚向前向侧方迈出一步，然后另一只脚向另一个方向迈出一步，双脚打开站立，弯曲膝盖，然后回到原来的位置。 双腿的膝关节和踝关节应始终保持灵活状态。 分开后，双腿要分开成半蹲状，重心在两腿之间。 您可以进行倒 V 步、旋转 V 步和跳跃 V 步。

平行步：一脚向前迈出一步，然后另一脚并拢，弯曲膝盖着地； 然后朝相反方向迈出一步。 两个膝关节都保持灵活，运动的范围和强度取决于运动的风格。 你可以左右走、前后走、侧走、转身。

交叉步：一脚向一侧迈出一步，另一只脚交叉在其身后，然后再向一侧迈出一步，另一只脚并拢，膝盖弯曲着地。 第一步，脚跟先着地，身体重心随着脚步快速移动，保持膝、踝关节灵活。

3.练习创意编舞（2个动作，每个动作8拍）

(1)利用手部动作和身体活动来创造上肢健美操。

组织形式：分为8组，每组选一名组长。 回顾基本动作并创造新动作。

要求：积极参与讨论，参与演示，人人必须到场。

(2)上肢健美操创意展示。

评价：对基本技术掌握出色、创作与体育活动相结合、准确描述动作效果的团队进行表扬和鼓励。

(3)利用脚步和身体动作来创造下肢健美操。

组织形式：分为8组，每组选一名组长。 回顾基本动作并创造新动作。

要求：积极参与讨论，参与演示，人人必须到场。

(4)下肢健美操创意展示。

评价：对基本技术掌握出色、创作与体育活动相结合、准确描述动作效果的团队进行表扬和鼓励。

（五）安排自主创新板块2个。

4、检验——优生展示

组织教学：各组选择最具创新性的编排动作进行演示。

要求：密码要规范，动作要规范、协调。 健身性和实用性。

5.结合音乐展示

组织教学：按照原来分组，各组根据老师提供的音乐进行内功练习，提高动作的熟练程度。 结合音乐来提高动作协调性和审美性的练习，提高审美能力。

(4) 结束部分（5分钟）

1.放松活动——音乐放松练习

组织教学：四排体操队形

要求：放松活动，充分放松身心。

2、课堂总结：老师总结学习实践，表扬先进学生，激励全体学生。

3、宣布下课，告别师生，回收器材。

5、场地设备

1 台录音机、2 盘盒式磁带和 1 个游乐场。

6. 负载

练习密度：30%~40%； 平均心率：120至130次/分钟； 运动强度：中到上。

健美操教学设计（选5篇）4

指导思想：

本课程以贯彻《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”、“快乐运动”为指导。 同时，结合我校健美操的特点，以增强学生体质、提高学生健康水平为教学目的。 体育兴趣和能力是核心，最终目标是培养学生终身体育意识。 整体设计将健美操以点带面的方式融入到体育教学中，调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，培养学生自学、自我训练的能力，促进学生身心健康发展的同时提高学生体验美、表达美、创造美的能力。 能力，培养学生美好情操。

教材选择：

1. 有氧运动

2.游戏：打球

教学方法及思路：

本课程力求从情感入手，以场地设计音乐伴奏为背景衬托，创设情境，启发学生思维，激发学生对体育活动的兴趣，增强学生体质，培养自觉体育锻炼的习惯。

1. 入境中国

首先，课程以对话的方式开始，带领学生进入“快乐动起来！动起来！动起来！” 充满热情的部分。 组织学生选择自己喜欢的游戏（橡皮筋、跳绳、呼啦圈），通过游戏激发学生的学习兴趣，达到热身的目的。

2、实施目标

1. 有氧运动。 老师带领学生热情介绍“相信自己，我能行！”的环节。 通过老师的示范和言语刺激，激发学生的学习兴趣，进而引导学生进入健美操步骤“选择超市”的情境。 学生通过选择不同的步骤“套餐”，随机组成不同的小组，在小组内进行自学、练习（通过看图解），以及小组成员之间的相互交流、讨论、互助，达到学习的目的。 并通过小组示范，巩固所学动作，培养学生表达美的能力，增强自信心。 此外，教师结合所学内容，设置问题，鼓励学生演变步法，创造简单的健美操动作，既调动和激发了学生的学习兴趣，又培养了学生的创新能力和创造精神，促进了学生的创新能力和创造精神。培养学生个性的发展，增强学生对美的欣赏能力，整个教学过程以学生为主，教师为辅，充分调动学生的主观能动性和创造性。

2.游戏。 老师带领学生进入“快乐时光，Fun！Fun！Fun！” 充满热情的部分。 通过游戏，满足学生身心发展的需要。 通过愉快的教学，充分调动学生的积极性，充分发挥学生的聪明才智，培养学生的团结合作精神。 ，勇敢、顽强、克服困难的优秀品质。

3.身心康复

通过优美的音乐，学生们被指导着感受音乐的美丽，利用自己的动作来表达对音乐的理解，并注意在愉快的氛围中，学生的身心恢复和放松。 老师给出了令人鼓舞的摘要，并宣布结束了课堂。

教学申请

在教学方法方面，我们采用了解释方法，演示方法，语言指导方法，赞美和鼓励方法，指导和纠正方法以及情境教学方法。 我们关注营造轻松而愉快的教学氛围，以实现快乐教学的目的。

在学习方法方面，本课程采用了观察方法，思维方法，自学和自学方法以及小组合作学习方法。 同时，注意加强学生的意识和参加运动的能力，并为学生的创造力提供全面发挥。

有氧运动的教学设计（5篇文章）5

一、教学目标

【知识与技能】

了解有氧运动的基本步骤，了解有氧运动的基本步骤，并能够证明它们。

【过程和方法】

通过教师的解释，小组讨论，示范和其他方法，我们可以发展力量，速度，协调和其他身体素质，增强身体健康并塑造正确的身体形状。

[情感态度和价值观]

请注意我们国家学生的身体健康，增强学生的身体健康，并确立勇敢和果断的良好品质和毅力，不怕困难和进取。

2、教学重难点

【关键点】

区分每个基本步骤的关键点和节奏。

【困难】

协调和连贯的运动。

三、教学过程

（1）开始部分（3分钟）

1.课堂例行活动：组装团队，向学生和学生打招呼，老师简要介绍教学内容，强调纪律和安全，检查服装以及安排受训者。

组织教学：四个水平线。

（2）准备零件（8分钟）

1.“桃花开花”游戏

方法：所有学生都形成了一个圈子，并以老师为中心慢跑。 老师指挥“桃花开花”。 学生们回答：“几朵桃花开花？” 老师说多少个盛开。 学生们迅速互相拥抱，要求5秒钟。 落后几秒钟内完成。

2.音乐节奏的节奏练习：伸展运动，蹲练习，横向运动，身体旋转运动，腹部和背部运动，全身运动，跳跃运动和完成练习。

组织教学：四排体操形成，教师进行示威，促使运动的基本要素，以言语激励学生，并赞美学生，并及时鼓励他们。

要求：节拍是准确的，动作已经到位，节奏感也很强。

（3）基本部分（30分钟）

1.演示进口

2.演示和解释

（1）展示低影响的有氧运动步骤，步骤，V步骤和漫步。

（2）解释每个技术行动的基本要素。

3. 练习

（1）老师将带您进行踏入练习，您将经历脚踝，膝盖和臀部的弹性缓冲。

（2）老师带领一步，V步长和缓慢的步骤进行练习。

（3）学生与音乐一起练习一步，V步长并漫步，并听老师的指示。

要求：当学生练习时，老师会引导他们四处引导，并不断强调运动，节奏和音乐实践的关键点。

4.小组比赛

将团队分为4至5人的小组进行展示比赛。 无论哪个小组都可以整齐地跳舞音乐。

（4）结尾部分（4分钟）

1.放松活动 - 音乐练习

组织教学：四排体操形成。

要求：放松活动，充分放松身心。

2.班级摘要：总结知识和技能，情感态度和价值观，赞美现金并激励所有学生。

3.宣布下班的结束，向老师和学生说再见，并回收设备。

4.场地设备

体育馆，1个录音机，磁带。

5.估计负载

练习密度：35％〜40％； 平均心率：130〜135次/分钟； 运动强度：中等。

[有氧运动设计]相关文章：

“有氧运动”教学设计02-26

2016年公共有氧运动教育和教学论文10-15

有氧运动教学实验研究论文02-15

七年级有氧运动课程的公开课程的教学设计02-22

有关基于查询的教学方法在有氧运动教学中应用的论文02-15

关于高校和大学的有氧运动教学教学的实验论文02-15

“图案设计”教学设计03-09

动物设计教学设计03-11

“路灯设计”教学设计03-12

台灯设计设计03-14