健身房里最流行的团操项目是踏板操和拉丁_球盟会

很多年后，一个偶然的机会，我被朋友拉到了现已关门的上海加州健身馆（当时在上海还是最火爆的），体验了杠铃的集体锻炼。一节课下来，我夸自己的身体素质和力量都不错。我充分体验到了肌肉燃烧的感觉，第二天醒来浑身酸痛。

有朋友告诉我，这种叫BODYPUPM的杠铃练习在各大健身房已经流行很多年了，而且这种团体练习有好几个系列，比如BODYJAM、BODYCOMBAT、BODYBALANCE等，它们都属于同一个品牌：LES米尔斯。

我本来以为这样可笑的制度多半是美国人这个健身强国发明的。后来我才知道，它们来自遥远的南半球新西兰，那里盛产牛羊、黑皮诺葡萄酒和指环王。

后来我发现这个团操品牌似乎有一种神奇的力量。曾经我身边有很多健身爱好者，一旦他们在莱美上课，他们就会自动成为他们的关注者，我周围的朋友也会自动加入（我就是这样加入的）。放）。

由于其本身的吸粉特性，不仅让这套体系大受欢迎，也让一大批莱美教练走红。他们不仅拥有自己的球迷群体，还激励了很多球迷从学生向教练转型。

我一度认为莱美可能是利用了中国没有竞争对手的优势。事实上，一些健身房也有竞争课程。

但凡是对比过两者的人都会发现，无论从动作编排、结构，甚至音乐方面，业内没有任何一套集体练习系统可以击败莱米尔斯。

有一个旁白也证实了这一点。

曾经赞助其竞品品牌的知名运动品牌锐步(Reebok)在2013年成功屈服于莱美 (Les Mills) 的魅力，成为其官方赞助商。锐步多年来与 CrossFit 和 UFC 的合作已经赢得了足够的关注，而在与 Les Mills 的合作中也延续了他的精明眼光。

如今，1968年诞生于新西兰的团体健身系统Les Mills已成为全球最成功的团体健身管理系统之一。它风靡全球100多个国家，每周有数千万人参与锻炼。拥有资深的专业教师。已培训超过10万人次，并获得多项健身系统专利。

听教练朋友说，作为一名莱美教练，我最期待的就是去新西兰总部朝圣，与只能出现在例行示范的知名教练面对面交流，甚至希望代表我自己的教练。《国家报》在其季度视频中宣布了新的惯例。

当然，去新西兰旅行并不便宜，而且穿越南北半球对于大多数人来说并不容易。

没关系！

9 月 10 日至 11 日

上海世博创意秀

莱斯米尔现场演出

莱美全球健身之旅

上海站来了！

如果您还不知道这次旅行是什么样的

先来看看去年的视频解解馋吧(4:18)

只能在视频中看到的全明星阵容来了。你想约会吗？

第一号人物：丹·科恩

武术大师丹·科恩不按套路出牌，真是让人捉摸不透。不知道他在片场又有什么新花样呢？

课程安排

9月10日15:30-16:00 CXWORX

9月10日 18:30-19:30 BODYCOMBAT

9.11, 10:15-10:45 CXWORX

9月11日14:00-15:00 BODYCOMBAT

第二号大人物：马克·努乌

健壮的肌肉和性感的人鱼线，男友力最强的Mark Nu'u是如何勾引女生的？

课程安排

9 月 10 日 12:45-13:45 BODYSTEP

9月11日 13:00-13:45 BODYVIVE

第三名大人物：凯莉·盖茨

莱米尔斯 (Les Mills) 的隐藏灵魂凯莉·盖茨 (Kylie Gates) 专程前来。她又会展现哪些绝活呢？

课程安排

9 月 10 日 07:30-08:30 BODYPUMP

9 月 10 日 10:45-11:45 BODYPUMP

9 月 10 日 14:15-15:15 身体平衡

9月11日 11:45-12:45 身体平衡

第四号大人物：克里斯·理查德森

只为你漂洋过海？ Chris Richardson 正站在他最棒的 BODYJAM 舞台上，等待着您一起享受乐趣！

课程安排

9 月 10 日 17:15-18:15 BODYJAM

9 月 11 日 16:45-17:45 BODYJAM

第五名大人物：Erin Maw

除了马甲线和蜜桃臀，新晋女神Erin Maw还有什么值得骄傲的呢？

课程安排

9 月 10 日 17:15-18:15 BODYJAM

9月11日 11:00-11:30 坚韧有氧运动

9月11日 15:15-16:15 身体攻击

9 月 11 日 16:45-17:45 BODYJAM

第六号大人物：陶瓦加·西奥洛

“行走的荷尔蒙”陶瓦加西奥洛来了！那双深邃迷人的眼睛是不是在给你放电呢？

课程安排

9月10日 12:00-12:30 GRIT PLYO

9月10日 16:15-17:00 SH'BAM

9月10日 18:30-19:30 身体格斗

9月11日 09:00-10:00 身体格斗

9月11日 18:00-18:45 SH'BAM

电子火花、魔幻音效、暴力鼓点……渐进的音乐编排营造出层次感的空间感，瞬间点燃了整个会场的气氛。

耀眼的光影变幻莫测，伴随着摇滚之声。人们的节奏使视觉变得神奇。紧张的神经瞬间放松，可以跟着节奏玩得开心了！

看了这么多，我一定是迫不及待地等待了。

这将发布购票信息

健身房里最流行的团操项目是踏板操和拉丁

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