记者从秦皇岛市第一医院了解到，近年来，秦皇岛市发生多起“过劳死”病例。 然而，“过劳死”只是用力过度的最严重后果。 正常强度的过度劳累并不会致命，因此人们无需恐慌。
秦皇岛市第一医院体检中心主任刘亚丽建议，过度劳累的人应做好生理调整，保证每天8小时的高质量睡眠，以清淡饮食为主。 同时进行适度的有氧运动，使身心舒展、放松。
记者采访了解到，不少职场员工反映，过度疲劳不仅是身体疲劳，还有心理疲劳。 为此，记者来到秦皇岛市精神卫生中心寻找缓解心理压力的方法。
秦皇岛市精神卫生中心医务科科长韩润和表示，“上班族需要对自己的生活和工作进行时间管理，比如把所有需要做的工作提前安排好，这样他们的工作就可以顺利进行。”不仅如此，适当改变自己的性格和工作态度也是减轻压力的有效方法。
据介绍，精神压力如果长期得不到缓解，最终会导致各种疾病的出现。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.yitongjinshu.com/html/tiyuwenda/331.html
