间接测量方法包括Astrand-Ryhmin列线图法； 库珀的实验； 菲克公式法； 和峰值摄氧量。 三、最大摄氧量在运动实践中的意义（1）最大摄氧量是评价有氧工作能力的客观指标； 最大摄氧量是反映心肺功能的综合指标。 大量研究结果表明，最大摄氧量水平是在耐力项目中取得优异成绩的基础和前提之一。 (2)最大摄氧量是评价心肺功能的指标； (3)最大摄氧量是选材的生理指标； 最大摄氧量具有较高的遗传力，因此可以作为选材的生理指标之一。 (4)最大摄氧量是制定运动强度的依据。 （二）乳酸阈值 1、概念：增量负荷运动时，血乳酸浓度随着运动负荷的增加而增加。 当运动强度达到一定负荷时，血乳酸浓度会急剧升高。 血乳酸急剧升高的点（乳酸拐点）称为“乳酸阈值”，该点对应的运动强度就是乳酸阈强度。 它反映了机体代谢方式由有氧代谢为主向无氧代谢为主转变的临界点或转折点。 当人体进行加大负荷运动时，机体的供能是一个从以有氧供能为主向以无氧代谢供能为主转变的连续过程。 最大摄氧量反映了人体在运动过程中吸收的最大氧气量，而乳酸阈值则反映了在增加负荷运动过程中血乳酸开始积累时人体最大摄氧百分比利用率。 阈值是反映人体有氧工作能力的又一重要生理指标。
2.测量方法通常是实验室条件下的增量负荷运动（跑步机或动力自行车）测试，通过连续测量血乳酸浓度的变化，或通过测量运动过程中呼出气体参数的变化来确定乳酸阈值。 无创测量乳酸阈值。 (1)乳酸阈值测量在增量负荷运动试验中，在每个运动负荷水平下连续采集受试者的血样(通常是耳垂或指尖血)以测量其血乳酸值。 （2）通气阈值测量 在增加负荷运动过程中，肺通气量变化的拐点称为“通气阈值”。 通气阈值是无创测量乳酸阈值的常用指标。 具体方法是让受试者在自行车功率计或跑步机上进行渐增负荷运动，并用气体分析仪记录运动过程中的肺通气量、摄氧量、二氧化碳呼出量等生理参数。 3、乳酸阈值在运动实践中的应用 （1）有氧工作能力的评估 最大摄氧量和乳酸阈值是评估人体有氧工作能力的重要指标，它们反映了不同的生理机制。 前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。 (2)制定适宜的有氧耐力训练强度。 理论和实践证明，个体乳酸阈强度是发展有氧耐力的最佳强度。 4、提高有氧工作能力的训练。 发展有氧能力的训练方法主要有持续训练、乳酸阈训练、间歇训练和高原训练。
2、无氧工作能力 无氧工作能力是指人体在运动时通过无氧代谢途径为运动提供能量的能力。 它由两部分组成，ATP-CP分解供能和糖无氧糖酵解供能（乳酸能）。 与有氧运动相比，无氧运动增加了强度，但减少了持续时间。 ATP-CP是无氧动力的物质基础。 所有短期、高效率运动的能力，如短跑、冲刺、投掷、跳跃、足球射门等，都取决于ATP-CP的供给能量能力； 而乳酸能量就是速度。 耐力的身体基础。 在长时间剧烈运动开始时和运动加速期间，无氧运动也占主导地位。 （一）能量物质的储备 1、ATP和CP的含量 运动时人体内ATP和CP的供能能力主要取决于ATP和CP的含量，以及通过CP再合成ATP的能力。 在极端强度的运动中，肌肉中的ATP和CP在10秒内几乎耗尽。 因此，可以用该时期的最大输出功率来评价ATP和CP的供能能力。 2、糖原含量及其糖酵解酶活性 糖原含量及其糖酵解酶活性是糖无氧糖酵解能力的物质基础。 糖无氧糖酵解供能是指肌糖原无氧分解为乳酸时释放能量的过程。 其供能能力主要取决于肌肉组织中糖原的含量和糖酵解酶的活性。 (2)调节代谢过程和运动后恢复过程的能力。 调节代谢过程的能力包括参与代谢过程的酶的活性、神经和激素对代谢的调节、内环境变化时酸碱平衡的调节以及各器官的调节等。 活动协调等
如肌酸激酶和磷酸果糖酶对于提高ATP的合成速度和快速恢复ATP含量非常重要。 糖酵解产生的乳酸进入血液后，影响血液pH值。 当体内酸度超过一定限度时，神经细胞的兴奋性下降，工作能力下降。 (3)最大积累缺氧量 在最剧烈的运动过程中，需氧量大大超过摄氧量。 肌肉通过无氧代谢产生能量，造成体内缺氧，称为缺氧。 最大缺氧积累是指人体进行极限强度运动（一般持续2～3分钟）时，完成运动所需的理论需氧量与实际耗氧量之间的差值。 许多研究发现，最大缺氧积累是机体无氧供能能力的重要指标。 短跑运动员的无氧工作能力和运动成绩与最大缺氧积累高度相关。
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