来自全国的顶级健身教练专业培训机构、教练员和培训课程，在这里您将获得力量、体能、塑形、康复和管理的新概念！是专业健身教练提升专业技能的平台！

1. 课程安排

2. 课程介绍

a. 间歇性训练的认知与利用

课程描述：（1）间歇训练的作用;（2）间歇训练的特点和条件;（3）间歇训练中常见误差分析;

如何安排适当的间歇训练课程;

b. 轻松 10 公里

课程描述： 面对全国各地兴起的跑步热潮，越来越多的人加入了跑步大军。如果你在自己的能力范围内，既要保持相对“快”的节奏，又能在这10公里的过程中给自己带来愉快的体验。从健身教练的角度，分析跑步技术的特殊案例，结合实际运营计划，最终达到幸福的目的！你学会了吗？

三.如何利用力量训练有效提升客户的运动表现

课程介绍：近年来，在私人教练的客户中，需要提高羽毛球、网球、高尔夫、马拉松、攀岩等各种运动表现的人越来越多，因此帮助客户提高运动表现成为私人教练重要的专业技能之一。力量训练在提高运动成绩方面起着重要作用，但提高运动成绩的力量训练模式和方法与传统的健身房训练有很大不同。本课程将教您如何训练力量以提高您的运动表现。

d.陆定侯学派的运动疗法思想与技巧

课程介绍：北京体育大学陆定厚教授于1973年开始研发肌肉拉伤的治疗方法，1980年后开始进行研究，为肌肉损伤的生理学和病理学奠定了基础。1992年获国务院政府特殊津贴，1993年获体育科技进步一等奖。李浩杰博士自1995年以来一直跟随卢定厚教授学习，从事运动保护和康复已有20年。本文介绍了陆定厚学派的基本理论和指针技术，以及其他常用的方法。

e.私人训练冠军出售的冷兵器

课程介绍：要成为私人教练冠军，销售、技能、服务都不可缺少，本课程从网站开发、体能测试评估、交易技巧、POS流程、TO流程等方面一一向你展示私人教练销售的实用技能，让你在私人训练的道路上快速前进！

六.如何让私人教练和会员卡卖得更好

课程介绍：管理不是按命令，管理的过程是给出工作方法和方法，不断引导和培训员工，不断提高员工的工作能力，不仅有培训课程、会议，还通过日常工作细节，形成流程工作标准，使员工养成工作习惯和逻辑， 在日复一日、不知不觉的工作中，培养以过程为导向、规范的工作思维。只有具备这种工作思维的员工才是企业需要的，只有遵循企业标准化体系的员工，才是企业需要的长期发展人才。

G.科学“补充”——个性化运动营养方案的机制与定制

课程介绍： 1.营养支持原则，使运动更有效;2.不同类型运动的营养需求;3. 运动前、运动中和运动后的营养支持计划;第四，如何定制个性化的营养计划。

带着耀眼的光芒市面上

琳琅满目的运动补充剂，甚至更多夸大产品功效的标语，如何选择合适的运动补充剂呢？本课程将让你从专业运动营养的角度了解运动补充剂的作用和机制，并展示如何为不同需求的人制定个性化的运动营养计划。

我们还将回答常见的补充问题。例如，运动补充剂有用吗？蛋白质补充剂中的蛋白质含量越高越好吗？蛋白质种类越多越好？让您为会员提供专业的运动营养建议，通过营养+运动的结合，快速达到理想的体型目标。

h. 常见的体重管理误解;

描述：无论是作为私人教练还是作为健身中心，帮助会员控制体重往往是健身行业从业者工作的核心，调查显示，80%的会员都有与体重控制相关的健身目标。体重控制是一个复杂的过程。大量数据表明，控制体重最安全、最有效的方法是合理的饮食和科学的体育锻炼。然而，行业内存在很多谬误，导致私人教练没有使用正确、科学的方法帮助会员，浪费会员的时间和金钱，也限制了私人教练的自我发展。有鉴于此，本课程专门剖析了常见的体重管理问题并提供解决方案。

i. 完善的销售流程

课程介绍： 1.学习优秀私人教练应有的素质;2、了解私人教练在工作中会遇到的困难和心理障碍，并给出解决方案;3. 了解私人教练在工作中的技能和程序;4、掌握与会员有效的沟通方式和技巧;5、掌握工作中私人教练的销售流程;6、掌握会员电话预约的方式方法;7. 通过健康问答掌握客户的目标、动机和驱动力; 8.掌握如何分析客户的顾虑，提前消除后顾之忧;9、掌握如何为会员定制培训方案的技能;10、掌握解决客户顾虑的步骤和流程;11、掌握场馆开发成员的技能和技巧;12. 了解一些留住客户的技巧

j. 原装健身基本技能

课程介绍：源的基本技能是源培训的基础培训课程。依托杨敬民先生40年的技术传承，结合弟子们数以万计的个人训练经验，一套真正的运动康复训练方法。通过建立对齐并重新启动身体被丢弃的功能，可以安全快速地获得肌肉、塑形和加强平衡和力量。让身体成为“支撑”和“积累”的绝佳平台，可以安全地满足生活运动（如瑜伽、体操）和竞技运动的健身训练强度。让健身质量突飞猛进。

k. 肩颈部24小时护理专家

课程介绍：将人体的立体运动与普拉提运动相结合，通过普拉提和肩颈的三维运动进行相关的功能训练，可以招募更多的肌肉，尤其是深层肌肉训练，同时可以提高意识控制肌肉的能力。通过本课程，学生将学习并受益于正确的普拉提肩颈练习，这些练习对于运动康复和相关私人培训课程的教学和自我训练非常实用和有价值。个人普拉提、小型普拉提课程或团体课程的教练或运动治疗师。

l. 中国手

课程介绍：随着时代的发展，用手法手术代替刀具，不仅减轻了患者的疼痛，还节省了医疗资源，拉伸和功能训练的效果更加稳定持久。

分析：除了身体力学失衡外，疼痛的因素还包括感觉风冷、外力损伤、肌肉拉伤、情绪压力，以及不良的饮食习惯导致肌肉质量和功能丧失。因此，仅靠训练不足以应对疼痛，特别是如果急性疼痛导致无法用于配合功能评估的强迫姿势，或者不能针对特定部位进行功能训练。中医的治疗过程讲究辟邪强正，手松是治疗，功能训练是康复，结合效果可以稳定，概念不宜混淆。

m.NTC公司

课程描述： 耐克训练俱乐部 （NTC） 是一项有趣且有趣的训练计划，适合所有健身水平的人。它以世界级运动员的专业训练为灵感，由耐克健身大师经过多年研究，基于多种运动的原理设计，使其成为最实用、最有效的训练方案。无论您想实现哪种运动，无论是减肥、塑形还是健身，它都可以帮助您实现目标。

n.MDS武术

课程介绍：MDS-Gase Dance Forest Course结合了当今世界上最流行的舞蹈和健身动作，将亚洲流行音乐和欧美电子音乐完美结合，搭配可预测的健身舞蹈套路课程，酷炫的舞步和流行的旋律，让你在跳舞的过程中释放身体的压力和紧张， 增强自信心和成就感，提升与外界沟通的能力，让你重新领悟健身和流行舞蹈的意义！创新的有氧训练和爆发力训练方法与表现融为一体，您将立即成为健身房关注的焦点！#Let 我跳舞叫醒我吧，跳舞叫醒我。

o. 高尔夫健身训练

课程介绍：在信息化和大数据的背景下，科学合理的体能训练必须建立在定量客观的评价和数据分析的基础上。要了解高尔夫特定健身的需求，首先需要了解高尔夫的运动特性。在此基础上，建立了一整套高尔夫体能测试与评价体系，对高尔夫球手的运动功能、特殊核心力量、爆发力、旋转强度、反应速度、敏捷性、稳定性等功能素质指标进行综合分析。在总结广东省高尔夫球队体能训练经验后，结合业内公认的运动功能筛选FMS、选择性功能评估SFMA和TPI高尔夫专用体能训练系统，作为省体育局的运动科研项目，建立了高尔夫竞技能力模型测试与评价标准。预测高尔夫球手未来的竞技表现，定期评估体能训练计划的有效性，找出运动员失衡、运动功能障碍等，提前做好运动保护工作，指导特殊损伤后的康复。

p. 综合培训（小组班）。

课程描述：安全有效的中高强度间歇训练，专为大众市场设计，使用自重和简单的训练工具。在训练中，将中高强度间歇训练和功能训练相结合，以提高人体力量、爆发力、速度、敏捷性、心肺和柔韧性功能。借助3D人体解剖学原理，通过使用日常生活中常见的姿势，如蹲、推、拉、动等，为不同人群设计功能训练课程。它旨在：增强肌肉力量、增加爆发力、发展速度、提高灵敏度、增强心肺功能和提高柔韧性

Q. 产科课程： 1.与骨盆约会。2.良好的孕期瑜伽。

课程描述：产后恢复普拉提简介;产后修复普拉提评估详细解释和评估表格;产后普拉提运动原则和禁忌症;产后自我护理和早期自我修复的原则;产后情绪管理和减压指导;产后体重管理;4阶段产后盆腔修复手术;产后自我姿势管理与婴儿情绪管理;产后生理问题和运动处方应对;产后盆底肌肉和腰腹肌有效修复方程式;正常分娩后的普拉提修复通道;剖腹产妇女盆腔修复的原则和处方;针对有不同姿势问题的女性的恢复性处方原则;产后盆腔修复的技术和运动原理;

r.DT直线延伸

课程介绍：DT想告诉大家：没有伸展，就没有训练;伸展运动和训练是一回事。DT让你了解如何通过人体十字星结构来分析功能的丧失，并通过力的传导和分散、训练和调整来使用五角星结构。以拉伸为主，辅以阻力和泡沫轴，寻找缺失的功能，打造人体最佳的五角星结构。

秒。精确拉伸的秘诀

课程描述：你为你的客户伸展吗？做伸展运动时会不会经常出汗，做伸展运动时会经常出汗，会员咧嘴笑，但伸展的效果并不明显。3D精准拉伸课程逐一教授下肢拉伸、上肢拉伸、肩颈拉伸等部位的拉伸技巧，使拉伸课程更加有效和充分。深层肌肉的拉伸技巧，以及拉伸课程的销售技巧也将出现在课程中，等你加入......

t. 伸展疗法

课程介绍： 1.拉伸的起源和背景，拉伸的好处，工作原理和禁忌症相关的理论知识;2、肌肉功能讲解、相关症状分析、实际拉伸治疗操作;3、拉伸过程中如何调整安全位置、方向和用力技巧;4、对姿势的具体案例进行现场分析;5、如何提高处理效率，留住优质会员;6.如何做自我伸展来解决“医疗自主”的问题。

u. 运动康复 – 不为人所知的肩关节

课程介绍：主要关注肩关节常见病历分析，如何设计康复训练！让您对肩关节有了新的核心认识和概念。这一次，您将对生物力学、运动解剖学和神经控制论有很好的了解。对我们来说，重要的是通过比较课程让您具备自学的能力。

v. 减肥——从营养的角度看

课程介绍： 1.为什么我的培训没有效果？2.蛋白质代谢对减肥的影响;3.激素在脂肪代谢中的调节作用;4.肠道菌群对肥胖的影响及其调控方法;5.HCY对肥胖的影响及其调控方法。