“运动后氧亏”相关的标签

  • 科普中国-科普健康说

    全民健身大潮中,有两个词,你一定不陌生——有氧运动和无氧运动。因此,所谓的有氧或者无氧运动,也只是按照主要供能方式的不同来进行区分。

    2024-06-26
  • 让运动融入生活,在家

    丁香医生就给你介绍一些在家、在工作中也可以锻炼身体的方法,把运动融入生活,永葆健康。经常有人满怀信心地去进行运动减肥,可是体重却没有改变多少。有氧运动有氧运动是一种富含韵律性的运动,并且有热身作用。适...

    2024-06-26
  • 隔天跑也可让身体获益

    隔天跑能有运动效果吗?如果你是跑圈新人,建议隔天跑步;如果你是资深跑步达人,或者有比较好的运动基础,那么天天跑步也不是问题。因此,隔天跑步、每次跑步20分钟左右,就足够有益健康,是适合绝大多数人的基本...

    2024-06-26
  • 新研究发现:力量训练

    但是,“有氧运动”和“力量训练”,这两种运动,哪种改善睡眠质量的效果更好呢?sleep》的新研究揭示了一个令人惊喜的发现:相比于有氧运动,力量训练对于改善睡眠质量来说效果更好。这项研究通过比较有氧运动...

    2024-06-25
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