那么刚开始减肥的新手，在轻断食期间应该如何运动呢，下面的建议，可以参考一下。新手在轻断食期间，可以根据不同的热量摄入安排不同运动强度和内容的锻炼。总之，要想减肥，要从调节饮食结构入手，再加上适当的运动...

很多人第一反应就是「脂肪」，实际上一个关键点被大大忽略——「肌肉」。看完你就知道，为什么力量训练是必要的。增肌之后，身材是这样的。增肌（力量训练），好好大大滴有是在控制脂肪的前提下增肌，这样塑形效果翻...