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增肌是怎么练出好看完
答案是肯定的,许多素食主义者都是健美选手,就体形来说,完全不比肉食健美选手差。只要你补充的蔬菜中的蛋白质够量,可以满足身体恢复,那么就可以练出完美的身材。综合来说,全素食是能练出好看完美的肌肉块的,但...
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她吃素四个月,不再单
因为过于喜欢小动物,她决定不再吃肉,已经吃素四个多月,而且百分之八十都是生食,但现在已经有点觉得菜谱单调,而且没有力气,又担心影响到训练,所以真不知道应该怎么办。》这篇文章,笔者有位素食的健身朋友也会...
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营养与食品安全系副教
近日,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红接受新华网采访时表示,人们应根据自身情况和需求选择食用油,健身人士需要注重食物的营养搭配,用油应更加注重“低温”烹饪。范志红建议,“健身餐”应采取...
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