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胖子是吃出来的,瘦子
胖子喜欢吃油炸食物,而瘦子更喜欢吃蔬菜。喜欢吃油炸食品,高糖分,重口味食物的人,每天的热量摄入通过会超标,最后往往会养成一个胖子。下面分享一份适合减肥人士吃的减脂餐,热量为1500卡路里,让你学会科学...
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12道热量不高,清爽
减肥也不一定要吃得特别单调,给大家推荐12道热量不高,清爽又易做的简单菜,平时换着吃,大肚腩越来越小,感觉减肥也不是那么辛苦了~橄榄油鸡蛋蔬菜沙拉,一道非常简单的健康减肥餐。而煮鸡蛋,不仅健康,饱腹感...
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怎么搭配让减脂餐变得
这可真是太难了,可是又有什么呢,接下来我教你怎么做,怎么搭配让减脂餐变得营养诱人还好看!燕麦粥的分量比较少,而且虽然燕麦也比较饱腹,但是为了更好的营养我们还可以选择一个干贝,还有准备蛋液里放一下肉丝,...
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有选择的吃和营养并存
以前觉得减脂餐都不太好吃,估计也是因为以前厨艺不好,现在正儿八经地研究减脂餐,却发现原来味道和营养是可以并存的。
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