答案是肯定的，许多素食主义者都是健美选手，就体形来说，完全不比肉食健美选手差。只要你补充的蔬菜中的蛋白质够量，可以满足身体恢复，那么就可以练出完美的身材。综合来说，全素食是能练出好看完美的肌肉块的，但...

近日，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红接受新华网采访时表示，人们应根据自身情况和需求选择食用油，健身人士需要注重食物的营养搭配，用油应更加注重“低温”烹饪。范志红建议，“健身餐”应采取...