减肥的方法有很多种，但许多人却认为只有有氧运动才能减脂，而无氧运动只能塑形。无氧运动真的不能减脂吗？高强度无氧间歇运动停止以后，身体消耗的能量比有氧运动停止以后大很多。先做无氧运动消耗身体自身摄入的热...