有氧运动的最佳方式自行车还可以瘦身,是周期性的有氧运动,热量消耗较多。1、速度平稳的有氧锻炼是燃烧脂肪的最佳方式有氧运动和无氧运动有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢...