胖子喜欢吃油炸食物，而瘦子更喜欢吃蔬菜。喜欢吃油炸食品，高糖分，重口味食物的人，每天的热量摄入通过会超标，最后往往会养成一个胖子。下面分享一份适合减肥人士吃的减脂餐，热量为1500卡路里，让你学会科学...

减脂餐应该怎么吃，你知道吗？减肥的人并不是只能吃水煮菜，而是要聪明地吃。长期低热量、单一饮食会让你营养不良，最后越减越肥。2、三餐要规律，不要有一餐没一餐地吃，这样有助于肠胃健康。这6个减脂餐原则，如...

减肥也不一定要吃得特别单调，给大家推荐12道热量不高，清爽又易做的简单菜，平时换着吃，大肚腩越来越小，感觉减肥也不是那么辛苦了~橄榄油鸡蛋蔬菜沙拉，一道非常简单的健康减肥餐。而煮鸡蛋，不仅健康，饱腹感...

那么，科学的减脂餐应该怎么吃，你知道吗？减脂餐吃对了，你才能健康地瘦下来，避免身材反弹。最后，分享一份一日三餐饮食计划，热量为1200-1500大卡左右，减肥的人照着吃，可以很快瘦下来！

以前觉得减脂餐都不太好吃，估计也是因为以前厨艺不好，现在正儿八经地研究减脂餐，却发现原来味道和营养是可以并存的。